让臀部变小最好的办法是吸脂，臀部的生理解剖包括皮肤、皮下脂肪、臀大肌、臀小肌、深层骨骼，不可能将里面的肌肉去掉，这样会影响到功能，要让臀部变小唯一的办法，就是将脂肪去掉，具体如下：

1、吸脂：将臀部脂肪去掉需要知道皮下脂肪的厚度，甚至拿游标卡尺测皮肤厚度，如果皮下脂肪多，可以进行吸脂，也不是全部吸出来，只是吸出一部分。吸脂的方法有效，但是效果有限，不可能无限将所有脂肪都吸掉；

2、减肥：通过锻炼身体、控制饮食，慢慢减轻体重；

3、压迫塑性：穿紧身的衣服压迫塑形等。

让臀部变小要根据严重程度，是否选择手术，或者根据病人的愿望，是希望通过手术，还是通过运动、控制饮食，要进行充分的沟通，选择适合求美者的方法。