如果睡眠过程中偶尔抖一下，身体没有其它不适，不影响第二天的工作、生活，一般无需特别处理，这是一种生理性的现象，叫做生理性的肌跃症，自己不能控制。
机制是因为睡眠中肌肉完全放松，而大脑则处于一种错误的信号，认为从高处坠落，所以神经发出冲动导致瞬间肌肉收缩，出现了忽然抖一下的现象。
常见的诱发因素包括平时工作生活压力过大、过于紧张焦虑、过于劳累等，睡前服用浓茶、咖啡也会诱发上述现象，要注意避免。
另外，如果反复出现，要注意有无颅脑器质性病变，比如中毒、锥体外系疾病等，可以完善颅脑核磁共振检查明确。
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"很多人都会有这样的经历，在快入睡的过程中肢体忽然的抖动一下，尤其是下肢更为常见，大部分是因为生理性原因导致，属于正常现象。因为刚在入睡的时候，人体的大脑皮层有一部分还是活跃的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/24 收听(57070)
"睡觉经常突然抖动，医学上为考虑临睡肌抽跃症，也叫睡眠肌阵挛，属于良性现象，可能与睡眠剥夺、熬夜、压力大、摄入咖啡、茶叶、甲状腺功能异常、缺钙等有关。临睡肌抽跃症常表现为入睡开...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(36736)
"如果在睡觉时候忽然抖一下，比较常见的原因和受惊吓有一定的关系。尤其是对孩子来讲，在白天受到一些惊吓、哭泣，在晚上睡觉的时候会出现忽然发抖的症状，只要症状不是特别的频繁，可以暂...
张艳凯│开封市中心医院
2023/09/17 收听(32880)
"睡觉时突然抖一下是一种运动症状，轻者一般不影响睡眠，但能够被别人发现；重者可以使人从睡眠中惊醒，快速突然的肢体或者全身抽动、抖动是肌阵挛的特点，需要结合起病的年龄、家族史、已...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/30 收听(17766)
01:30
人体在睡觉时突然抖动，医学上称为睡眠肌阵挛，主要由于大脑对肌肉控制减弱所致。若是年轻人偶尔出现上述现象，通常属于正常的生理现象，无需过于紧张。如果是老年人出现上述症状，可...
林捷│海口市人民医院
2023/03/07 播放（55646）
"睡觉突然抖一下的原因，偶尔的睡觉时突然身体有抖动一下，属于正常的生理现象。比如疲劳过度、思虑过多，睡眠时在进入朦胧状态的时候，个别的神经纤维还没有完全进入休息状态，偶尔出现抖...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/12 收听(43846)
01:48
很多人在睡觉时会出现突然抖动一下，包括手、脚或者是身体突然的抖动，有时还会惊醒，常见原因如下： 1、情绪因素：比如情绪紧张或焦虑的患者，或者睡前受到刺激比较兴...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/09/12 播放（35706）
人在睡觉的时候会突然间出现抖动了一下，叫做脊髓的释放现象。一般来说人的运动神经元分为两级，脑子是上级神经元，脊髓是下级神经元，正常的情况下，脑子上运动神经元对下运动神经元脊髓有...
国红│北京医院
2023/11/27 收听(52116)
01:47
如果偶尔出现在晚上睡觉时手、脚或者身体突然地抖动，这种情况也不一定是病理表现，可能是正常的生理反应，具体如下： 1、可能和白天情绪有一定的关系，比如白天情绪比...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/10/05 播放（95616）
"睡觉的时候身体突然抖一下，这种现象大部分的时候都属于正常的，是一种正常的睡眠生理现象。在整个睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，所以不必太在意，也有些情况是病理性原因造成的...
曾湘豫│北京医院
2023/03/22 收听(98838)
"睡觉的时候抖一下称之为生理性的抽搐，属于正常的现象。很多人都会有这种表现，尤其是患者在刚要入睡的时间，大脑对于四肢肌肉的控制会变得很低，体内的血液循环速度也会减慢，这个时候可...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/23 收听(50974)
"睡觉的时候突然抖一下，原因有以下几个方面：第一，是一种生理性的，出现了肌肉痉挛，因为时间比较短并不影响健康。也有一部分人出现频繁的抖动，就需要注意了，需要排除癫痫的可能姓，可...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/06/18 收听(58590)
"睡觉的时候会突然抖一下，有可能就惊醒了，其实这种现象大部分都属于正常的，在整个睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然也有一些情况是病理性原因造成的，最常...
曾湘豫│北京医院
2023/02/19 收听(76650)
"女性朋友睡觉时会突然抖一下，这种现象大部分都属于正常，是一种正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中，都会时不时的出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然也有一些情况是病理性原因...
曾湘豫│北京医院
2023/09/04 收听(13666)
"有时睡觉突然抖一下惊醒，这种现象大部分属于正常，是正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中，时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。有些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫...
曾湘豫│北京医院
2023/06/06 收听(91866)
"睡觉的时候会突然抖一下，是因为刚刚入睡的时候，没有进入深睡眠、浅睡眠的时候，一部分大脑细胞比较活跃，就有可能会出现抖一下的症状。睡觉的时候有抖动症状，也有可能和体温明显升高有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(52998)
"有时睡觉的时候会抖一下，可能就惊醒了，这种现象大部分都属于正常，它是一种正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然也有些情况可能...
曾湘豫│北京医院
2023/11/06 收听(49008)
01:44
产妇睡觉突然抖的原因，常见如下： 1、生理现象：孕妇睡觉突然抖动可能是无意中骨骼肌收缩，即便是没有怀孕的正常人，在睡觉时也会出现突然抖动的情况，属于正常现象。...
高珊│中日友好医院
2023/05/05 播放（41930）
"宝宝睡觉突然抖一下，主要是因为宝宝年龄小，出生以后神经系统还没有发育完善、功能不成熟，神经、肌肉的兴奋性比较高，有时候室内噪音稍微大一点，或者大人在干活时碰到什么响的东西，宝...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/05/13 收听(58778)
在睡觉的时候经常会发现自己的身体突然间抖一下，有的人是在似睡非睡的过程中，小孩睡眠的过程中也会突然间全身抖一下，这是正常的生理现象，我们叫做脊髓的释放现象。人的运动神经是分为两...
国红│北京医院
2023/07/11 收听(41322)
