能够养胃的食材很多，一般都具有易消化、富含纤维素多等特点，比如可以吃大白菜，大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。还可以经常吃苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚等症，经常吃可以养胃助消化。
再者还可以吃菠菜，菠菜味甘、性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘，还可促进胃和胰腺分泌消化液，增加食欲、助消化，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便等。另外还可以吃红薯、芹菜、山药等，都能起到养胃的作用。
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"俗话说十人九胃，说明胃病患者较多，治疗胃病要“三分治，七分养”，单纯靠治疗是达不到效果的，需要饮食调理配合治疗。饮食上有些人不知道吃什么好、什么养胃。...
安祥宝│济南市中医医院
2023/02/07 收听(83640)
03:03
吃什么养胃是很广泛的话题，因为指的是养胃，而不是补胃。胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和胃动力，以此为基础进行养胃，主要是16字方针，即热者寒之，寒者热之，虚则补之...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/06/13 播放（75008）
03:01
养胃要特别注意有以下几方面：
1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/24 播放（87986）
"养胃对于胃炎发作或者有溃疡的患者，在这个阶段是比较注意的，这一类的患者需要注意，所吃的食物要细软、容易消化。在医院膳食上叫做软食，也就是主食需要蒸的软烂一些，比如面条、软米饭...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/06/15 收听(12528)
想要养胃可以吃木瓜、蘑菇、山药，主食上可以吃米粥、面食。首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用。其次蘑菇的营...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/31 收听(63422)
"养胃分中药治疗和食疗，在现实生活中，日常的很多食材都可以对胃具有养护的作用，比如大枣可以补气血、调和脾胃不和，具有养胃补血的功效。山楂具有健胃消食的功效，山药具有补脾养胃的功...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/08 收听(70672)
01:38
养胃的食物要选择比较容易消化、膳食纤维含量比较低，且有足够的营养成分。在选择的食物的类型上，可以选择清淡少油、无刺激、比较容易消化的食物。禁用的食物像粗米、粗粮、糙米、高...
秦文君│山西省中医院
2023/09/01 播放（59844）
如果平时脾胃不好，可以熬山药粥，或用小米、大枣、枸杞等食物熬粥，具有健脾养胃的功效。特别是山药里面含有蛋白质，能够滋养胃黏膜，起到护胃的作用。脾胃虚寒的人经常喝山药粥，能够缓解...
陶生│宿迁市人民医院
2023/03/04 收听(67502)
"想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜的食物，具体如下：第一、南瓜，其有丰富的营养元素，果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能够保护机体的胃肠道黏膜，加快胃肠道蠕动频率，能够...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/02/08 收听(72020)
"胃病就是三分治疗，七分需要靠平时的养护。平时可以多吃些木瓜类的食物，是非常养胃的。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良，具有健脾治胃疼的作用。再有山药也是比较养胃的，山药有健脾胃...
高笑娜│聊城市人民医院
2023/09/15 收听(84940)
"小米粥、面条、山药、南瓜，都能够达到养胃的作用。首先小米粥具有健胃消食的作用，并且营养丰富，在煮熟之后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，因此有不错的养胃...
郭立芳│河北省中医院
2023/05/26 收听(64908)
"因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/07/31 收听(61292)
"胃肠功能不好的病人，饮食上需要特别注意，尽量吃低盐、低脂、低油腻、低胆固醇的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以常采用苹果香蕉以及猕猴桃等新鲜的水果，来补充大量的维C和糖类，有利...
李常月│七台河市人民医院
2023/08/28 收听(76928)
"早上的饮食应该以清淡的为主，早上起来首先喝一杯水，身体经过一晚上的休息，水分会有大量的损耗，早上起来喝一杯水不仅可以补充水分，还可以清洁肠道。早上起来一般不能吃过于生冷、油腻...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/23 收听(95368)
"十二指肠溃疡的患者，在平时可以吃粥类、面食、清蒸鱼、瘦肉粥帮助养胃。十二指肠溃疡容易出现饥饿痛和夜间痛，因此在饮食上应定时定量，以减少胃酸分泌过多对实质上造成的刺激。在日常饮...
周毅│湖北省中医院
2023/05/01 收听(12910)
对于养胃是比较宽泛的话题，养胃就说明胃有基础疾病，比如胃炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡，或者有胃肿瘤或者胃术后的病人。对于养胃，建议吃粥，可能对胃比较好，不能吃太烫的食物，不要吃太...
陶文惠│武汉大学中南医院
2023/07/24 收听(66006)
01:51
养胃的粥有羊肉粥，羊肉粥里可以放蔬菜、枸杞，尤其是针对缺铁性贫血、胃吸收功能不好的患者，长期服用可以改善贫血。还有莲子山药薏米粥，可以加红豆，主要用于体型偏胖，尤其是虚胖...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/10/24 播放（58550）
"现在很多人都有胃部的毛病，这和饮食不规律有一定的关系，除了吃药之外，更应该注意合理的饮食。正所谓，是药三分毒，药补不如食补。那么吃什么才可以养胃？建议起床之后可以喝一杯牛奶，...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/04/13 收听(99310)
"胃炎首先可以吃小米南瓜粥，小米不仅具有暖胃健脾、补肾益气的功效，其含有的丰富碳水化合物还可以被人体转化为能量性物质，保证体内各大器官组织的正常功能运行。南瓜当中含有的可溶性膳...
郭立芳│河北省中医院
2023/03/14 收听(36550)
"流食比如小米粥，绿豆粥等，既养胃又有助于消化。平时也可以吃花生。因为花生中富含很多养胃的物质，可以很好的保护胃黏膜。南瓜也是一种养胃的好食物，因为南瓜富含丰富的果胶，可以避免...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/21 收听(60828)
