怀孕初期的饮食以容易消化，富含维生素、矿物质、微量元素为主。因为怀孕初期小宝宝生长发育比较慢，对营养物质的需求量并不是很大，这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。
刚刚怀孕由于体内绒毛膜促性腺激素浓度升高，容易出现妊娠反应，如果吃得太多或者营养丰盛，就不太容易消化，有可能会加重呕吐的感觉。所以，建议少食多餐，吃这些容易消化、吸收的食物，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，饮食不要太单一，不要偏食、挑食，饮食营养元素合理搭配就可以。
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"怀孕早期的女性在饮食上面要特别的注意，在妊娠早期胚胎处于非常敏感的时期，外来的不良因素的影响可能会导致流产或者影响胚胎发育，甚至引起畸形。在妊娠早期首先都知道要服用含有叶酸的...
毛滢│北京医院
2023/09/20 收听(20968)
"对于孕期的营养，总的原则是全面、均衡的营养摄取，必要的维生素和矿物质的补充。在妊娠初期，准妈妈的饮食常常会受到妊娠反应的困扰，因为绒毛膜促性腺激素的急剧升高，会导致孕妈妈出现...
王少为│北京医院
2023/02/02 收听(12106)
"怀孕初期的孕妇饮食需要注意以下几点：第一、禁食生冷、刺激、辛辣的食物，生冷的食物有可能不卫生或者含有寄生虫，辛辣、刺激的食物可能会引起胃痛、便秘。患者在屏气时容易造成腹压增加...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/30 收听(74850)
"怀孕初期的饮食和注意事项有：怀孕初期特别关键，也就是怀孕前3个月，是胎儿神经系统发育的敏感时期。在这一段时间，孕妇尽量少服用药物，因为药物容易对胎儿造成畸形。孕妇要远离辐射区...
王燕│聊城市第二人民医院
2023/06/10 收听(97660)
"怀孕初期饮食应注意：1、蛋白质的摄入。怀孕初期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食中蛋白质供给比未孕时增加25g，应多...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/20 收听(53890)
"女性在妊娠期间，饮食结构会发生很大改变，尤其是在早孕期间，需要注意饮食习惯以及饮食结构。孕早期，由于胚胎发育没有完善，并且胎盘没有发育完成，怀孕状态不是十分稳固，是容易发生流...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/10/05 收听(28642)
"怀孕初期由于胚胎极小，这个时候并不需要为胚胎的生长发育而额外补充更多的蛋白质、脂肪，甚至是碳水化合物。饮食可以按照平素的饮食习惯，没有必要为了准备胎儿的生长发育而额外进食过多...
程娇影│中日友好医院
2023/04/26 收听(99320)
怀孕初期的饮食注意事项是以清淡饮食为主，尤其是以好消化、易吸收的食物为主。怀孕初期容易出现胃肠道反应，建议少量多餐，对缓解早孕引起的胃肠道反应有很大帮助，怀孕处于要注意优质蛋白...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/08 收听(54714)
03:22
妊娠初期强调叶酸摄入，叶酸摄入其实应该从孕前3个月开始，从预防神经管畸形的角度，建议在孕前开始服用一直到整个妊娠期。因为叶酸可预防神经管畸形的发生，还可降低高脂血症的发生...
王山米│北京大学人民医院
2023/04/01 播放（50326）
01:44
怀孕初期饮食方面要有均衡的营养摄入，怀孕早期孕妇通常由于激素水平的升高，出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等早孕反应的症状。而且在妊娠早期一般食欲较差，因此建议此时饮食要以...
毛滢│北京医院
2023/12/30 播放（99402）
"怀孕初期是胎儿生长发育的重要阶段，并且也是女性早孕反应比较严重的时间。在饮食上应该清淡适口，易于消化，有利于降低妊娠反应，比如各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼类、禽类、蛋类和各...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/07/09 收听(49180)
"怀孕初期饮食禁忌，比如不要吃山楂容易导致子宫收缩，在整个怀孕期间尽量都不要吃，怀孕子宫收缩就有可能会出现意外，比如流产或早产。也不要吃龙眼或者桂圆，桂圆性温、味甘，吃多容易导...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/17 收听(29678)
03:22
很多人非常关心怀孕期间饮食，在医学上来讲，饮食最重要的是给自己和胎儿提供足够营养，所以挑选饮食最重要的是安全和干净，产品质量有保证。早孕期间12-13周以前往往妊娠反应比...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/25 播放（93786）
"在妊娠早期的时候，饮食要清淡、适口、易于消化，并有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋，以及各种谷类制品，保证摄入足量富含碳水化合物的食物。妊娠早...
葛静│北部战区总医院
2023/12/31 收听(77052)
01:37
怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果以及蛋白质的摄入。如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月需要补充叶酸，推...
魏俊│北京大学人民医院
2023/04/05 播放（97004）
女性在怀孕初期由于胚胎和胎盘并没有发育完成，需要母体提供合理的营养来稳固，孕妇一定注意饮食习惯以及怎样合理搭配营养。1、由于胎儿还很小，还不能吸收太多的营养，少吃油腻、甜辣、垃...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/03 收听(52066)
"怀孕初期绝大部分孕妇都会出现早孕反应，最重要的就是胃肠道出现恶心、呕吐、反酸，严重时可以吐酸水，因此怀孕初期一定要注意饮食，尽可能通过饮食改善胃肠道反应。一定要注意少食多餐，...
张露│山东省立医院
2023/10/23 收听(54108)
"怀孕初期，虽然胎儿生长比较快，但是由于胎儿小，所需能量不多。所以怀孕初期，孕妇挑选自己喜欢吃的、可口的食物即可，不需要太多的能量，就能维持胎儿的正常生长发育。怀孕初期的禁忌有...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/01/21 收听(28150)
在怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般来说孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜水果以及蛋白质的摄入，如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月是需要补充叶酸的，...
魏俊│北京大学人民医院
2023/02/23 收听(90044)
