怎样预防脱发掉发

2023-03-16 02:19

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脱发掉发这类疾病,在目前生活工作压力比较大,很多人熬夜等这种情况下发生率越来越高。预防脱发要做到以下几点:第一、一定要保持充足的睡眠,不要熬夜。第二、在饮食上要注重营养搭配,多吃新鲜水果蔬菜,多食用黑色食物,比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山药、木耳等,营养要均衡。第三、一定要保持良好的精神状态,心态要平和,不要大喜、大怒、大悲,遇到事情要及时沟通,避免暴躁。第四、出现问题后一定要积极到正规医院就诊。

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