肺活量标准是什么

2023-06-08 20:29

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肺活量是指一个人做最大吸气之后,再做最大呼气,也就是呼出气流的量。成年男子的肺活量,大概是在3500-4000ml左右。成年女性的肺活量,大概是在2500-3000ml左右。肺活量,主要取决于胸腔壁扩张和收缩能力。另外,如果小孩在小学期间,男生的肺活量大概是在2200ml左右,女生的肺活量要稍微大些,在2300ml左右。平时增加肺活量,有助于肺脏的健康,这时可以做适量的体育运动,比如可以每天做扩胸运动,先握紧拳头,然后向左、向右、向上用力,做拉伸、伸展动作50次左右。同时,做伸懒腰、活动颈椎的动作10次左右。平时还要注意不能吸烟,保持空气的流通。

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