交感型颈椎的自我调理

2023-02-06 04:43

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患有交感神经型颈椎病的患者,除了要做正规的治疗以外,还需要采取如下的方式进行自我调节:1、建议患者一定不要长时间的坐立低头,或者长期的将颈部处于某一姿势,固定不动。一般建议患者可以采取平卧硬板床的方式进行休息,在患者可以下地活动的时候,推荐做平路慢走、散步等活动,以调节身心。2、该类患者一定要保持一个平和的心态,并且努力使自己的心情保持愉悦。因为该类颈椎病往往会产生一系列不适的症状,使患者的情绪非常容易受到影响,而且患者情绪不佳的时候,交感神经型颈椎病所引起的症状又会明显的加剧,所以患者一定要给自己一个心理暗示,经常保持愉悦的心情。3、患者一定要做好颈部的保暖,比如使用围脖将颈部围起来。4、建议患者做相关的拉伸锻炼。一般推荐做五禽戏或者八段锦等活动,因为这类活动除了锻炼颈肩部位的肌肉以外,还能够调节患者的身心。

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