颈椎曲度变直怎么锻炼

2023-12-15 14:23

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 颈椎曲度变直怎么锻炼
01:18

语音内容

颈椎曲度变直主要是长时间的低头活动,及长时间颈部处于一种姿势,从而导致颈椎的曲度改变,引起颈椎曲度变直。出现这种情况以后,很容易导致颈部的神经血管受压,从而引起临床症状。所以颈椎曲度变直以后一定要减少长时间的低头活动,避免颈部长时间处于一种姿势劳作,可以多仰一下头,按摩颈后的肌肉,在卧床时可以多做后弓腰五点支撑的锻炼。在日常生活中多做颈部的十字操,卧床休息时可以适当应用颈椎枕来缓解颈椎曲度变直的情况。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
王富的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved