测量血压时，正常血压应当为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。正常高值为收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。
高血压则为收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。为了使血压平稳，同时尽量的避免高血压的发生，可以从以下几个方面着手：
第一、严格的合理膳食，使钠盐的摄入小于6克/d。
第二、减轻体重，使BMI小于24Kg/m^2。
第三、戒烟、限酒，同时需要保持心情的愉悦，并适当的加强运动锻炼。
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01:43
测量血压时要采用正确的测量方法，否则会由于血压测量不准而产生误导。受检者在测量血压前需静息休息15分钟以上，尽量休息0.5小时左右，并且在休息时应避免情绪紧张、激动、焦虑...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/21 播放（61222）
"可以通过血压计测量，有电子的，还有水银的，现在电子的血压计越来越普遍，但是它的灵敏度比较高，有时候测量比水银的血压计准确率要低。用电子血压计的时候最好保持相对的安静，因为稍微...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/05/16 收听(75222)
01:55
血压测量方法如下： 1、使用通过计量审核的电子血压计或者水银血压计； 2、使用大小合适的袖带，袖带包裹上臂的80%，肥胖人要选择更宽、更长的袖带，...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/06 播放（92658）
01:32
血压是非常重要的生理机制，高血压目前患病率非常高，而且高血压这类疾病发生问题的风险性也较高，所以对于血压一定要早期发现、早期治疗。
要早期发现高血压，测量血压是非...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09 播放（68616）
01:49
一般最常用的测量血压工具是汞柱式血压计，此种血压计对于医生使用比较广泛。使用汞柱式血压计需要把袖带绑在上臂的位置，通过听诊器配合测量血压。如果患者是在家里测量血压，推荐可...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（98136）
"水银血压计测量时，被测的患者仰卧或坐着，手臂伸直，放松平放，手掌心向上，不要握拳，肘部与心脏处于同一高度。将袖带均匀的紧贴在缠在上臂上，使袖带下缘在胳窝以上3cm，检查的患者...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/19 收听(30146)
"测量血压的时候患者坐在血压计前面，手臂伸直平放在桌子上，保持手肘和心脏在同一水平线上，手放松，不要握拳，把袖带裹在手臂上就可以。接下来就是医务人员将听诊器放在患者的手肘里面，...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/09/10 收听(56536)
让被测量者情绪稳定，愿意合作，选择合适的体位可以坐位或者是仰卧位。血压计的0点，应该和肱动脉心脏处在同一个水平上，避免血压受血液重力作用的影响，影响测量的结果。如果袖子碍事，可...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/05/15 收听(32824)
"血压的测量没有具体规定要测量右手，只不过有的人习惯测量右手，测量血压时左手和右手都可以测量，而且哪一侧血压高以哪一侧为准。因为先天性动脉发育异常或者有动脉炎、动脉硬化的患者可...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/30 收听(89394)
正常人的血压为收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。每个人的血压波动是不一样的，在人的一天中有两个高峰，以上午九点到十点为第一个高峰；下午三点到四点为第二个高峰。在...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/08 收听(15010)
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李琳│中日友好医院
2023/11/02 播放（35303）
02:11
躺着量血压和坐着量血压哪个准，需要根据不同情况分析： 1、坐着量准：诊断高血压或血压有问题，一般是以坐位的上臂血压为准，即坐着的时候量左侧或者右侧的上臂的血压...
李菁│中日友好医院
2023/04/24 播放（32197）
01:43
卧位和坐位时测量血压结果稍有不同，多数研究表明卧位回心血量增加，心脏排血量增加，会引起血压比坐位时高。通常卧位血压高于坐位血压5-10mmHg，属于正常范围水平，若相差过...
李琳│中日友好医院
2021/06/28 播放（98618）
01:50
站立量血压通常比坐位量血压得到的结果低，但收缩压下降不超过20mmHg，舒张压不下降超过10mmHg。虽然不同体位测出的血压存在差异，但测量方法基本一致。坐位时，手臂放在...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/08/22 播放（84284）
01:48
测量血压的最佳时间是在清晨起床后，人体处于比较安静的状态，能够比较真实地反映血压水平。所以清晨起来要服用降压药，此时血压有可能最高。服用降压药可以较好地预防心脑血管事件的...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/15 播放（70634）
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血压不建议持续、不间断进行测量，其中最主要的因素是血压测量要用到血压袖带在上臂持续加压、放松而获得血压数值，如果持续、不间断加压、放松，尤其是在加压过程中，可能造成局部的...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/22 播放（56526）
测量血压的时间并没有严格限定，一天当中任何时间都可测量，如果出现了头部不适或心悸感可随时测量，血压平稳可以数天测量一次，如果血压波动较大可以一天测量数次。正常人体在早晨六点到八...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/19 收听(58010)
"量血压，一般家庭都会用电子血压计。在测量前要去厕所，避免憋尿。然后坐在桌前不要运动、抽烟，休息15min-20min，放松心情。把电子血压计的袖带空气排尽以后，绑在左臂或右臂...
张宁│河北省人民医院
2018/06/04 收听(44742)
02:07
测量血压的方法，目前的血压计有两种，一种是电子血压计，一种是水银血压计。水银血压计需要有人来协助测量，电子血压计自己就可以测量，比较容易，不管是水银血压计还是电子血压计都...
曹乾嫱│江西省人民医院
2019/01/31 播放（67190）
