小腿肉多怎么办

2023-05-27 06:44

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小腿肉多是由于皮下脂肪堆积或者肌肉肥大所致。如果没有任何不适症状,大可不必担心,也无需特殊处理。
如果希望改善外观,如果小腿肉多是由于皮下脂肪堆积所致,可考虑增加有氧运动,减肥减重,减少皮下脂肪,必要的时候可以咨询整形外科医生意见,是否可以抽脂治疗。
如果小腿肉多是由于肌肉肥大所致,建议加强小腿肌肉锻炼,锻炼后注意充分拉伸肌肉。有研究表明,增加肌肉的无氧运动可以增加肌肉维度,配合充分的拉伸可以使肌肉不仅仅增粗,还可以进一步增长,长久坚持后可以起到提拉肌肉的效果,使得外观上更加修长。
如果小腿肉多伴随着无力或者步态异常等,则需要排除是否有肌营养不良等病理性因素。

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