游完泳胳膊疼怎么办

2023-02-24 11:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 游完泳胳膊疼怎么办
01:14

语音内容

游泳后胳膊疼痛,有可能是因为游泳之前没做好热身,游泳时使用的力量过大而导致的局部软组织的损伤而出现的疼痛。也有可能是因为局部产生的乳酸过多,身体对于乳酸敏感而出现的酸痛。如果是这两种疼痛,可以考虑理疗、热敷、针灸、按摩等方式,加速局部的血液循环,局部的血液循环快了之后会促进局部的损伤的修复,也可以促进局部的乳酸堆积的代谢而减轻疼痛。一般在游泳之前应做好热身,游泳之后如果有疼痛可以考虑做全身肌肉的按摩或者理疗缓解疼痛。

分享:

96

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
艾宗福的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved