脑子里经常幻想爱编剧情怎么治

2023-08-14 17:11

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脑子里经常幻想,爱编剧情可能是爱做白日梦,可以考虑心理治疗、自我调整。
心理治疗方面推荐认知行为的治疗方法,尤其是改变不良的认知观点,尤其是要改善弯曲的信念,同时发展健康的行为,比如多去学习与人沟通、适当运动等就可以改变。
也可以推荐精神分析疗法、家庭疗法等,比如内心有很多矛盾冲突,童年有很多不良经历,可以考虑精神分析的治疗方法。
自我调整方面一定要积极努力的去发展兴趣爱好,比如平时可以打打球、看看电影、游泳,和好朋友聊天、聚会等,可以充实自己的生活,减少爱做白日梦的问题。

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