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"1、富含钾的食物，钾是一种重要元素，可以帮助放松肌肉，钾含量充足的人更容易进入睡眠状态，并且深度睡眠时间也更长。富含钾的食物包括香蕉、土豆、李子、橙子、西红柿和葵花子。2、富...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(19734)
"绿色的蔬菜一般都可以治疗便秘，包括青菜、菠菜、娃娃菜等等。因为绿色蔬菜含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。便秘的患者，除了在饮食进行调节以外，还应该多饮水，增...
刘加宁│宿迁市人民医院
2023/10/07 收听(88322)
便秘是消化科的常见病，也是多发病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如出现排便次数减少，少于每周2次，或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状，即可诊断为便秘。...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/12 收听(98420)
"失眠需要综合治疗：1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合，如...
张卓│聊城市第二人民医院
2023/01/16 收听(87122)
"失眠症的治疗：一、针对诱发因素进行处理，比如各种疼痛，如关节痛、头痛，还有发热、咳嗽、尿频等，进行相关处理后，失眠自然好转。二、可以进行药物治疗，可以应用镇静催眠药物。如果是...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/30 收听(43646)
02:10
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它失眠可先行使用非药物治疗进行干预： 1、非药物治疗干预的手段有很...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/02/09 播放（78404）
"治疗失眠最好、最专业的地方是三级甲等医院的睡眠专科，有专门的睡眠医生来分析失眠原因，当失眠患者就诊的时候，医生最少单独交谈一个小时。具体分析失眠的原因，习惯和生活上应对的方案...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(15278)
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2023/06/19 收听(82714)
"吃蔬菜对痔疮没有治疗作用，但是多吃蔬菜这种高纤维性的食物，如菠菜、芹菜、白菜、萝卜等，可以形成比较松软的大便，大便可以很顺畅的排出来，这样可以减轻肛门附近对痔疮区域的刺激，同...
布乃滨│聊城市中医院
2023/12/13 收听(16982)
01:53
目前为止，没有任何蔬菜具有治疗胃病的作用，因为蔬菜不是药物。但有些蔬菜对于胃有保养作用，其常见种类如下： 1、较软糯的蔬菜类：对于胃的保养有一定作用；
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/19 播放（41476）
02:30
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/30 播放（43156）
"失眠贴治失眠有没有作用，要具体情况具体分析，具体如下：1、有作用：失眠贴对于治疗失眠有一定的作用，当然，这是针对比较轻度的失眠而言。2、作用微弱：对于那种比较重度的彻夜难眠的...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/10/03 收听(77058)
01:34
失眠大部分原因实际上是与心因性相关，患者精神压力大，或白天较兴奋等，所以较关键的方法是学会放松，具体如下： 1、较好的方法是在脱衣服准备睡觉时，连同心情，将不...
易艳辉│湖南省脑科医院
2023/03/21 播放（52986）
01:54
治疗失眠的穴位较多，常用穴位如百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、三阴交、足三里等。临床治疗时依据患者病情不同采用辨证论治，结合相应配穴，具体如下： ...
熊会海│航天中心医院
2023/08/16 播放（68002）
03:30
失眠患者最终都是需要(治)失眠的药物帮助，药物并不是洪水猛兽吃上药就会有依赖，脱不掉成瘾了，跟患者开玩笑说药物会依赖，米饭一辈子都要吃是不是也是依赖，如果医生建议吃药，就...
洪道俊│北京大学人民医院
2023/06/24 播放（81160）
02:15
失眠可以认为是人体功能障碍或者是人体衰老的重要表现，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因为随着年龄的增长，躯体的生理功能改变，睡眠障碍就随之而来了。失眠的发生是内因和外因...
洪道俊│北京大学人民医院
2023/09/28 播放（98104）
05:04
失眠为常见病，治疗失眠的中药较多，首先中医上将失眠分为心脾两虚证、阴虚火旺证、痰热内扰证、肝郁化火证等常见的四个证型。辨证清楚后可采取相应治法，比如补养心脾、滋阴降火、养...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/02/24 播放（78420）
"失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况，根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因，进行个体化治疗方案的制定，这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/02/23 收听(17252)
治疗失眠的中药有很多，主要常用的有以下几种，首先是酸枣仁，临床应用非常的广泛，具有养心益肝、安神的作用，主要是可以治疗心阴虚、肝血不足引起的失眠。目前临床上也是用酸枣仁研制出了...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/08/26 收听(15948)
