午睡想醒却睁不开眼怎么办

2023-10-02 19:12

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午睡想醒却睁不开眼,属于睡眠麻痹或者睡眠瘫痪症状,需要要通过调整我们的睡眠周期,白天尽可能不要睡觉,晚上不要超过十点半睡觉,然后给予调整睡眠周期的药物,改善睡眠,保证晚上八小时睡眠,养成习惯以后可以改善午睡想醒却睁不开眼的状况。
午睡想醒却睁不开眼是因为过度疲劳、睡眠不足、睡眠质量下降而引起,导致午睡的时候叫不醒。快速眼动期的睡眠会出现全身的肌肉力下降,肌张力下降,同时脑子却处于清醒状况,但是四肢还处于睡眠状况,从而导致想睁开眼却睁不开。

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