长痤疮饮食该注意什么

2023-05-15 22:58

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临床证据表明饮食对痤疮的严重程度有比较明显的影响,控制好饮食是痤疮治疗的基础。首先要限制甜食的摄入,有效控制血糖,就是有效控制油脂的分泌,甜食有巧克力、奶油、蛋糕、冰淇淋、甜点、咖啡饮料等,这些食物都能造成皮脂分泌增多,产生过多的油脂而加重痤疮,建议多喝白开水、茶水。
忌食辛辣刺激、油腻的食物,比如辣椒、烈性酒、肥肉、油炸食品、全脂牛奶等,这些食物会促进皮脂的分泌,从而加重痤疮,建议多喝酸奶。多吃粗纤维含量比较高的蔬菜、水果,保持大便通畅,如芹菜、韭菜、香椿、竹笋、茄子等,水果有苹果、山楂、菠萝、柿子、葡萄等。

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