顺产完下面怎么好大洞

2023-10-09 05:46

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在顺产的过程中,阴道需要充分的扩张,宝宝才会顺利娩出。扩张的过程中,阴道的黏膜和周围组织有不同程度的水肿,产后也容易出现阴道壁的松弛和肌张力下降,所以不少产后的妈妈发现生完宝宝后阴道口甚至会呈张开的状态,需要时间自行修复,而且修复的时间往往会超过产褥期,也就是超过六周。在期待自然修复的过程中,也可以通过适当的锻炼,帮助阴道壁肌肉和盆底肌肉的修复。具体的锻炼方式包括凯格尔运动和产后健身操。凯格尔运动是规律的自主收缩和舒张盆底肌肉,通过练习可以很好提升盆底肌肉的功能,从而有助于阴道壁的肌张力增强。

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