降血糖的豆浆怎么配

2023-01-15 07:50

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这里要纠正一个概念,在临床上要是自己打的豆浆,无论如何都是说可以考虑它不升血糖,不太升血糖就很好。一般来说没有喝完豆浆,血糖能降一块的豆浆,因此这里所说的降血糖豆浆怎么配,不同意这个概念,认为应该是不太升血糖的豆浆怎么配。
在临床上建议糖尿病的患者多吃五谷杂粮,希望患者可以多放几种豆子,比如7-8种豆子放在一起打豆浆。因为豆子虽然是富含蛋白质,但有很多的碳水化合物,尤其是比如芸豆、饭豆里面,都含有很多的碳水化合物,建议很多种的杂豆放在一起来打豆浆,这样的豆浆升血糖的能力稍微不是那么强。另外,要注意豆浆里边喝的时候不要再添加糖、蜂蜜,这一类可以升血糖的东西。

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