产妇腰疼怎么回事

2023-12-15 13:17

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产后很多妈妈都会出现腰疼,有些早,有些迟,有一些甚至会持续很久,数年甚至数十年都不退。很多人都会觉得是自己做月子没做好,或者是带小孩辛苦。产后腰痛到底是什么原因造成的,首先在怀孕期间身体的激素水平会改变,会导致很多孕妇的韧带松弛,如果在孕期身体的肌肉没有很好的支撑能力,核心的力量不足,就可能会有很多的关节不稳定,腰部的负重增加,腰肌出现劳损。到了产后,很多产后的妈妈体态会发生一些明显的变化,比如髋部的后倾,抱宝宝的时候会将整个髋部顶出去,然后再加上弯着腰或者是佝着背,腹部的肌肉力量缺失等等,这些原因都会让腰部的肌肉承受过多的力量,长此以往,腰痛就会逐渐出现。所以,出现了腰痛的产妇一定要注意:1、要纠正自己,有正确的体态,好的坐姿和站姿。2、还要有适当的体育锻炼,让身体的肌肉有力量。如果这2点都做到了,相信绝大部分的产妇都不会有腰痛的困扰。

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