产妇腰疼怎么护理
2023-07-10 18:11:34收听:21833
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产妇腰疼怎么护理
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产妇腰疼的护理有以下几点:
一、避免劳累、受凉,避免不良姿势比如长期低头伏案工作,或者劳累,弯腰负重等,还需要避免抱孩子的不良姿势,长期的抱孩子就容易引起腰疼。
二、可以热敷,用腰围保护腰椎的肌肉,包括平卧位卧床休息减轻疼痛,不疼痛的情况下可以用热水袋或烤灯等进行热敷,同时还可以在不疼痛的情况下锻炼腰背部的肌肉,一定要注意休息,避免劳累。
三、如果疼痛严重需要去正规医院检查,如果产妇需要哺乳不能用药物治疗,可以去正规医院用理疗或者针灸等手段缓解疼痛。同时产妇还要注意适当的清淡饮食,控制体重,避免体重增长过快使腰椎肌肉力量不足的情况下负重过多,引起腰疼。
一、避免劳累、受凉,避免不良姿势比如长期低头伏案工作,或者劳累,弯腰负重等,还需要避免抱孩子的不良姿势,长期的抱孩子就容易引起腰疼。
二、可以热敷,用腰围保护腰椎的肌肉,包括平卧位卧床休息减轻疼痛,不疼痛的情况下可以用热水袋或烤灯等进行热敷,同时还可以在不疼痛的情况下锻炼腰背部的肌肉,一定要注意休息,避免劳累。
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