便秘吃什么好立刻见效

2023-01-31 22:06

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便秘患者可以通过喝番泻叶液,或者是服用润肠通便的药物,相对效果比较快。但要避免长期服用,防止产生依赖性。主要还是要通过饮食的调理缓解症状,平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、苹果、猕猴桃,多喝水或者是蜂蜜水,多吃粗粮、杂粮,比如玉米、红薯、燕麦。少吃辛辣刺激性的食物,避免过度节食,养成每日定时排便的习惯。对于顽固性便秘,最好是去医院进行相关检查,明确引起便秘的原因,在针对性治疗。

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