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女性在月经期间身体消耗大，能量缺失容易贫血，适当吃荔枝能够补充能量，还可以预防低血糖的症状发生。经期前后身体的激素变化大，比较容易疲累，有的还会持续腹痛感觉不舒服，甚至感觉抑郁...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/12/10 收听(67606)
"经期可以吃荔枝但是最好少吃，因为吃多了容易上火，月经期可以吃一些温性水果，比如香蕉、苹果、樱桃、桂圆等，最好不要吃寒性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起痛经的症状。在月经期注...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/13 收听(18142)
"吃荔枝的第一个好处，能够缓解疲劳感，尤其是对于体力劳动的人，适当的补充荔枝，能够为肌肉当中的糖原得到很好的补充，进而在恢复体力缓解疲劳方面的好处，荔枝会非常的明显。第二个好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/12 收听(30300)
"荔枝有补益心脾、养血生津的作用。本品入心脾经，中医认为思虑伤脾，会暗耗心血，引起的失眠健忘、心慌乏力可以跟桂圆同时服用。饮食不规律损伤脾胃，可见食欲不振、乏力，可以跟党参、白...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/13 收听(74534)
"荔枝是一种营养丰富的水果。含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，含有丰富的维生素C和蛋白质，能够增加机体的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒的作用，也有止血止痛的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/22 收听(90372)
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月经期是妇女的特殊时期，主要表现卵巢的激素水平下降，盆腔充血，子宫肌层收缩，同时局部可能免疫力下降，有部分人会产生胃肠症状，比如不舒服、恶心、大便次数增加。至于吃荔枝，就...
孙霭萍│中日友好医院
2023/05/14 播放（71150）
"月经期可以吃荔枝但要适量，荔枝的作用有：1、荔枝中含有一定量的铁元素，吃荔枝可以补充铁剂，促进血红蛋白合成，预防月经期失血性盆血。2、荔枝中的维生素C含量比较高，能够促进铁剂...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/10 收听(29348)
"经期可以吃荔枝的，因为荔枝里面含有丰富的维生素C、维生素E、微量元素钙、铁及矿物质等，能够补充经血流失的有效成分，同时能够提供能量，能给经期带来一定的好处。但是因为荔枝比较甜...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/02 收听(77938)
"经期可以吃荔枝，荔枝含有丰富的维生素及微量元素，可提供皮肤新陈代谢需要的营养物质。但经期吃荔枝有以下注意事项：1、月经过多的女性不能吃。荔枝性温，具有活血化淤的作用，月经量多...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/07 收听(35294)
"女性月经期可以适量吃荔枝，但注意控制好摄入量。荔枝是一种可以明显改善体质，增强机体抗病能力的水果，主要是因为荔枝中含有多种人体必需氨基酸，含有丰富的维生素C，这些营养素可以调...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/12 收听(65776)
"经期可以吃荔枝，荔枝营养丰富，富含维生素、矿物质、葡萄糖，含糖量可达到70%以上，能给身体补充充足的能量。经期吃荔枝可以改善失眠、疲惫，荔枝中所含丰富的维生素C和蛋白质，增强...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/24 收听(26808)
"经期可以吃荔枝，但不宜多吃。荔枝含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助。荔枝也含有丰富的能量，可以补充经期失血造成的能量丢失。但是荔枝不宜多吃，吃...
赵晓东│北京医院
2023/10/16 收听(51342)
"常吃荔枝的第一个好处，能够为机体补充充足的碳水化合物就是糖份，在补充肌肉的糖原和肝糖原方面的功效会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳的好处。第二个好处，能够养血健脾，因为从中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/17 收听(10174)
"荔枝里面含有丰富的维生素和微量元素，还有蛋白质、脂肪和微量元素钙、磷、铁。孕妇适量的吃荔枝，能够提高身体的免疫力，还能够促进胎儿的生长和发育。胎儿在生长的过程当中需要很多的营...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/05 收听(97298)
"女性在月经期间，少量的吃些荔枝是可以的。荔枝的营养很丰富，也是一种比较新鲜的水果，里面含有较多的维生素、矿物质等，适当的食用可有利于缓解痛经，也可以提供一定的能量，但是荔枝是...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/25 收听(58818)
" 荔枝的第一个好处是能够滋阴养血，对于病后体虚贫血的人来讲，适当的食用荔枝通过滋阴的作用而发挥出养血、纠正贫血的一个功效。第二个是能够健脾胃，对于脾虚久泻、腹胀、腹痛、消...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/05 收听(84398)
"苹果是温性的水果，在月经期间可以食用。在月经期间不能吃生冷的食物，会影响到血液循环的速度，导致痛经的症状，但是苹果在月经期间可以食用，而且它还能够减轻痛经的症状。苹果中富含丰...
葛静│北部战区总医院
2023/09/15 收听(21276)
"红薯等薯类的食物含有碳水化合物、纤维素和丰富的维生素、膳食纤维。红薯又称甘薯、番薯、山芋等，含有多种人体所需要的营养物质。吃红薯可以增加血清素，使脑内的色氨酸浓度增加，提高人...
王少为│北京医院
2023/05/27 收听(16270)
"女性在月经期间吃榴莲的好处很多，榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有较高的糖分、维生素、矿物质，在经期食用榴莲后的好处有：一、可以提供能量。二可以补充身体对维生素、矿物质的需求...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/02 收听(50018)
木瓜是属于常见的水果，含有丰富的维生素以及各种微量元素，而且还含有纤维素以及糖分，女性在经期吃木瓜，最大的好处就是能够补充身体的营养元素，同时还能促进胃肠道的蠕动缓解便秘。女性...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/10/10 收听(31394)
