每天晚上睡觉做梦，其实是睡眠障碍的一种表现形式，也就是由于睡眠质量不好所引起。若要减少做梦的情况，首先就要改善睡眠质量，因为睡眠质量提高，做梦的频率就会较少。改善睡眠质量，可以吃副作用小的中成药，比如百乐眠，坚持服用一个月左右，观察是否能够改善做梦的情况。
如果口服百乐眠效果不理想，也可以直接在每天睡觉前口服右佐匹克隆来改善睡眠质量，能够改善睡眠做梦的情况。以上两种单药进行治疗，效果较差，还可以两种药物联合进行治疗，可以起到较好的疗效。
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"其实梦是每个人在睡眠中必然会出现的现象。一般人在整夜睡眠中会有一个半到两个小时都是在做梦，它是睡眠过程正常的一部分，正如睡眠是我们生理活动的一部分一样，睡眠就是需要做梦的过程...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/27 收听(40372)
"最近每天晚上都做梦，这就出现了多梦现象，还会表现为睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏、疲乏等，其原因较多，具体如下：首先，考虑可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/31 收听(50770)
01:47
每天晚上都做梦，这种情况有两种可能性，具体的描述见于以下： 1、生理性因素：做梦本身是一种生理性的现象，睡眠主要包括两个阶段，一种是非快速眼动睡眠阶段，包括浅...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/04 播放（46015）
"每天晚上都做梦，如果感觉到做梦比较多，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好，做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡...
曾湘豫│北京医院
2023/07/26 收听(70870)
"大脑里存留印象很深的信息片断，会成为做梦时思维活动的识记基础，造成做梦。睡眠可分为两种，一种是做梦的快速眼动睡眠，另一种是睡眠较深的慢波睡眠。处于快速眼动睡眠时，眼珠转运频繁...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/04 收听(15700)
"做梦是人类睡眠时的一种正常生理现象。人类深睡眠时做的梦醒后一般不能回忆，如果自感多梦意味着未入睡，或未进入深睡眠期，就是失眠或睡眠障碍，失眠又可以导致多梦，二者相互影响。因此...
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/13 收听(46692)
"睡眠过程中做梦是正常现象，可不必为此焦虑。做梦的原因是人体虽然休息，但大脑仍然有小部分脑细胞还没有完全停止工作，会把白天所思考和经历过的事情继续延续下去。在整晚睡眠过程中，有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/07 收听(80878)
"做梦是正常的生理现象，睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种时期。在浅睡眠的时候，大脑皮层的功能活动相对活跃，容易做梦产生梦境，如果在快醒的时候，处于浅睡眠期，就会对梦的内容记忆犹新。长...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/26 收听(14100)
"做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠可分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个期是实际是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做梦是在...
曾湘豫│北京医院
2023/11/03 收听(65278)
"做梦是一种正常的生理现象，每个人睡觉时都会做梦，因为觉醒的睡眠分期不同对梦的记忆不同，有的人能记住梦里的内容，有的人认为自己并没有做梦，目前梦发生的解剖部位尚未被确定。认为梦...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(15328)
"每天晚上睡觉都做梦是一种正常的生理现象，人们在入睡后会经历从浅睡眠到中睡眠再到深睡眠这三个阶段，人们在浅睡眠时期，大部分脑细胞仍在活动，因此会出现做梦的现象。而正常的梦境活动...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/30 收听(46780)
"每天晚上都会做梦，这种现象可能说明睡眠的质量不太好，睡眠比较浅。做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。感觉到做...
曾湘豫│北京医院
2023/02/27 收听(10212)
"梦一般出现在浅睡眠期，深睡眠一般不会出现梦的现象。所以说多梦者并不是没睡够，而是深度睡眠的时间不够。正常人假如一晚深睡眠时间能够达到五个小时，多梦断也可能只有两个小时甚至是更...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 收听(47994)
"每天晚上睡觉做梦有很多种原因，具体分析如下：1、精神压力大。生活压力大或者恐惧刺激都会反映到梦里面，出现睡眠质量差、多梦症状，需要放松，多听轻松音乐，睡前喝牛奶，严重者口服安...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/04/18 收听(74006)
"每天晚上睡觉都做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉...
曾湘豫│北京医院
2023/12/06 收听(32758)
"每天晚上睡觉一直做梦，在医学上称为多梦，是睡眠障碍的其中一种表现形式。多梦会导致患者出现睡眠质量差甚至出现早醒、睡眠维持困难，患者往往在白天会感到睡眠不足、疲倦、有乏力感或者...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/01 收听(19338)
人每天晚上睡觉都要做梦，因为人的晚上睡眠分为两期：一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。人在快速眼动期都做梦，人的睡眠进入快速眼动期后会转为非快速眼动期，再由非快速眼动期转为...
国红│北京医院
2023/01/06 收听(78922)
"根据每天晚上做梦的频率，症状持续的严重性以及时间作出判断，是否需要进行医院的准确检查，明确病因进行治疗，如果症状不明显且症状持续时间不长，需要考虑如下原因：首先，由于工作压力...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(64004)
"做梦是人的正常的生理现象，如果每天晚上都做梦，导致患者的睡眠质量低下，就要进行治疗。建议患者就诊中医内科通过舌苔脉象来辨证分析治疗，比如患者辨证为气血亏虚导致的梦多，可以口服...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/23 收听(49510)
"做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在...
曾湘豫│北京医院
2023/09/18 收听(24170)
