蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜具有润肠通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排出身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。
但是喝蜂蜜水的时候一定要使用温开水冲服，不要使用过烫的水，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。蜂蜜对某些慢性病也有一定疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用，外用直接涂于皮肤上还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
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"早上喝蜂蜜水有润肠通便、补充水分，并且有助于蜂蜜中营养物质吸收，对健康较有好处。晨起时机体处于一种缺水状态，这时候补充蜂蜜水除补水分外，对于我们的肠道，有促进胃肠运动以及促进...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/17 收听(14104)
"对于健康人而言，早上空腹喝蜂蜜水还是有一定好处的，因为晨起的时候人体是处于相对的缺血状态，这时候摄入一定的水分对我们的机体是一个补充。同样，蜂蜜水有润肠道的作用，能促进肠道蠕...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(71962)
01:52
蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，它的甜味能使人开心，无论是早晨、中午...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/05/13 播放（69654）
"早上起床空腹喝蜂蜜水可以起到防止便秘、润肠通便、排毒、美容养颜的作用，蜂蜜中含有大量果糖、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为人体的生长需要提供营养，有利于提高免...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/27 收听(19802)
蜂蜜水是我们常见的一种食物，比较甜，而且受很多人的喜欢。蜂蜜水早上我们一般建议大家早上可以空腹来一杯淡淡的蜂蜜水，将有助于促进肠道的蠕动，可以帮助一些长期具有便秘痛苦的一些患者...
陈丽如│北京医院
2017/10/18 收听(79888)
"喝蜂蜜水的好处可体现在以下几方面：1、能够预防和缓解便秘，因为蜂蜜能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当喝蜂蜜水有很好的润肠通便、预防和缓解便秘的好处。2、能够调补脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(76212)
"喝蜂蜜水的好处，具体如下：1、能够润肤生肌，对于口腔溃疡、溃疡不敛、风燥瘙痒、水火烫伤、手足皲裂的人，如果适当喝蜂蜜水有润肤生肌的好处。2、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(74012)
01:57
早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因： 1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕动，对于大便秘结、大便干燥，都有预防和缓解的作用； 2、对于正常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（36690）
00:49
蜂蜜水是我们常见的一种食物，比较甜，而且受很多人的喜欢。蜂蜜水早上我们一般建议大家早上可以空腹来一杯淡淡的蜂蜜水，将有助于促进肠道的蠕动，可以帮助一些长期具有便秘痛苦的一...
陈丽如│北京医院
2017/06/16 播放（72582）
04:19
市面上销售的蜂蜜品种比较多，常见的有枣花蜜、荔枝蜜，还有紫云英花蜜、桂花蜜、龙眼蜜、益母草蜜等。蜂蜜对人体有很多的益处，蜂蜜水也成为日益流行的一个健康饮品。喝蜂蜜水的好处...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（66560）
蜂蜜是一种健康饮品，是蜜蜂采集花蜜在蜂巢中酿制而成。蜂蜜对于胃肠动力有调节作用，可以使胃酸分泌正常，提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以对人体的免疫力起到促进作用。蜂蜜...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(97528)
01:48
清晨空腹喝上一杯温热的淡淡的蜂蜜水，可以帮助缓解便秘症状。但是如果大家想通过蜂蜜水，获得更多的其他的营养支持，可能其他的营养素含量就偏少一些。 如果想通过蜂蜜...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/07/05 播放（30120）
01:41
每天早晨喝一杯蜂蜜水最明显的好处，是可起到助消化、润肠通便的作用。坚持一段时间后，大便排出会较为顺畅，且大便性状较为湿润，这便是每天喝一杯蜂蜜水带给身体的变化。
刘晓│北京医院
2021/07/26 播放（80144）
01:46
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（47616）
"早晨喝一杯蜂蜜水的好处有如下几点：第一、最大的好处是起到润肠和通便的作用，早晨饮用蜂蜜水后可以有效的起到滋润食道、胃肠和其他消化道的作用，长期如此可以预防和改善便秘。第二、有...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29 收听(62308)
"喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14 收听(20266)
"早上喝蜂蜜水对健康人群而言是有好处的，晨起的时候人的机体是处于一种缺水状态，补充水分可以有助于心血管系统，也有助于胃肠道的蠕动，有助于通便，蜂蜜水对于长期便秘的患者可能通便的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03 收听(19178)
"早上是选择要喝淡盐水，一句俗语就是朝朝盐汤晚晚蜜水。说明早餐要喝淡盐水，晚上时候要喝蜂蜜水，这是简单可行的养生方法。因为早晨起来喝盐水，因为盐能够去烦热，还能够清理胃中积热，...
赵斐│日照市人民医院
2018/11/24 收听(87842)
02:03
早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可以补充1天所需的水分，保证身体对于水的需求，同时也可以辅助通大便。多数人早晨...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2019/11/15 播放（73940）
