清晨空腹喝上一杯温热的淡淡的蜂蜜水，可以帮助缓解便秘症状。但是如果大家想通过蜂蜜水，获得更多的其他的营养支持，可能其他的营养素含量就偏少一些。
如果想通过蜂蜜当中其他的有效成分，改善健康状况，不妨选用蜂王浆，因为蜂王浆里面的活性成分，相对比蜂蜜中还是更高一些。而且也不建议大家每天大量的喝蜂蜜，因为蜂蜜里面主要是糖分，如果喝得太多以后，相当于无形中喝了过多的糖，这样对于身体也是不利。
所以蜂蜜水具有一定的改善便秘的作用，但是大家平时喝一杯也就可以了，不要过量食用。作为有其他需要的朋友们，比如抗衰老或者提高免疫力，如果有这方面需求，不妨选用蜂王浆这种饮品。
同时值得大家注意的是不管是需要获得什么样的作用，需要有计量的要求，比如就像吃药一样，需要有一个计量，再有一个频次，这样才能达到合理的药理作用。所以即使去喝蜂王浆，也需要长期的喝，可能才能获得相应的营养支持。
