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01:52
周阳红│湖南省人民医院
2023/09/01 播放（39408）
"暖宫最快的方法是进行艾灸下腹部，可以直接用艾条点燃以后在下腹部艾灸。也可以将艾条点燃后放进艾灸盒内，然后将艾灸盒放置在女性的下腹部，可以达到很快的暖宫、止痛作用。同时还有明显...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/29 收听(30592)
01:55
暖宫小方法，一般如下： 1、首先不要吃过多寒凉、生冷的食物：饭前可以喝温热性的汤，如酸辣汤，平常多吃核桃、花生、枸杞等补气暖身的食品； 2、运动：...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 播放（95866）
宫寒顾名思义指的是子宫寒冷。子宫处在人体下焦，靠肾阳来温煦，所以宫寒就是肾阳虚表现在子宫上的症状。临床常见小腹胀痛、得热痛减、不孕不育。宫寒的原因是素体阳虚或久病及肾、穿衣单薄...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/20 收听(51546)
01:42
宫寒可能会造成月经不调，甚至难以怀孕，暖宫有以下几种方法： 1、食疗：适当喝红糖玫瑰花茶、红枣桂圆煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤及黄芪枸杞炖乌鸡等食疗方，可以帮助暖宫...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/05/23 播放（88144）
"暖宫是相对于宫寒来说的一种调理方法。常用的方法主要包括：1、进行力所能及的体育运动，尤其是经常坚持跑步，可以有效的改善体质，促进子宫部位的血液循环；2、坚持进行一段时间的艾灸...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/01/23 收听(98444)
"女人暖宫的方法有很多，有泡脚、运动、饮食，多喝一些红糖水补充营养、喝羊肉汤等等都可以暖宫。个人以为最好的暖宫方法是艾灸，通过针对穴位进行艾灸，可以是瘢痕灸也可以是隔姜灸、隔大...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/11 收听(29806)
"暖宫主要的措施是可以结合按摩、热敷子宫部位，同时结合中医的理疗方式，比如艾灸、中药烫熨、微波、红光等外治法，还可以服用暖宫的药物调理。如果经常出现小腹疼痛，以冷痛为主，遇热则...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/26 收听(79550)
暖宫的食物主要有：1、阿胶，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等。2、桂圆肉，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/21 收听(43382)
"暖宫的食物主要包括金丝枣、阿胶、桂圆、桑葚干、枸杞、红小豆、黑豆、益母草、红花、当归、黄芪等，这些食物还有一定的中药药物性质，所以建议最好在中医根据病人的体质的情况下选择是否...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/10/06 收听(75878)
01:38
通常暖宫贴应尽量避免直接贴于皮肤，由于产生的热量会烫伤皮肤，引起水泡或者严重烫伤等。建议贴于内衣外侧，与皮肤有一层内衣为间隔，既不烫伤皮肤，又可将热量传输到小腹部。暖宫贴...
高珊│中日友好医院
2023/12/22 播放（94000）
01:40
部分女性朋友有体寒或宫寒现象，平时应注意在食物中选取暖宫效果的食物，如红枣桂圆煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤、红枣桂圆炖乌鸡、山药黑豆炖排骨等。除摄取暖宫食物外，还应避免食用生冷...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/08/04 播放（82134）
宫寒的女性主要表现为怕冷、腰膝酸软、夜尿多、小便清长、月经推迟或者月经量少、颜色发淡，以及性欲淡漠等症状。宫寒非常容易引起不容易怀孕，所以有宫寒的女性建议最好就诊一下中医，服用...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(97924)
"常见具有暖宫功效的食物有羊肉、老母鸡、乌鸡等温补的食物，以及红枣、当归、阿胶、黄芪、党参等药食两用的食材。由于宫寒是现代女性最常见的证候，而且通常与患者的饮食习惯、生活起居习...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/03/05 收听(95920)
01:59
在日常生活中，食材中有很多可以用来暖宫。平时比较常吃的金丝小枣、大红枣、当归、枸杞子、红豆、黑豆、阿胶、羊肉，这些都是可以用来暖宫的暖性的食物，平时吃的巧克力也有这个作用...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/05 播放（34564）
"暖宫的药有艾附暖宫丸、鹿胎膏，也可以服用当归、阿胶、枸杞等中药有暖宫的效果，宫寒根据具体的病因在医生指导下合理用药调理，相对安全。用药治疗期间最好不要着凉，建议用暖水袋暖肚子...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/18 收听(13462)
"暖宫贴的用法是拆开外包装后，将具有粘性的一面与内裤紧贴，具体的位置是在耻骨联合上方，它本身会起到发热的功效，在临床上促进血液循环，就减少了痛经的情况。另外如果在人工流产后使用...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/14 收听(86564)
01:32
子宫位于人体下焦之处，就是阴位，寒邪更容易袭击阴位。针灸可以通过温经散寒的作用来使胞宫温暖，胞宫温暖之后，因为这个位置是人体生命之源，这是元气所发的部位，就能够使阳气通达...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/06 播放（96620）
01:47
暖宫可以灸关元穴以及腰阳关穴。关元穴是任脉上非常重要的穴位，位于肚脐下的3寸，肚脐非常好找，将4指并拢，找到中指的近端指间关节，过这个指间关节，画一条水平线，这个宽度就是...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/20 播放（28706）
"月经期间要注意保暖，不吃生冷、辛辣的食物避免引起宫寒，偏热性的食物是暖宫去寒的，例如大枣、桂圆、核桃、羊肉、鸡肉等都是可以的。女性在食用暖宫祛寒的食物的时候，尽量的不要吃偏凉...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/24 收听(56484)
