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"腰肌劳损恢复的方法建议患者卧硬板床制动休息,可予以局部的腰围制动,同时可在床上进行腰背肌的功能锻炼。如果患者能够允许活动,主要是两头起、背飞、臀桥,以及仰卧起坐。同时,可予以...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/02/24 收听(89644)
腰肌劳损多由长期过劳、不良姿势、不良体位所致的腰部肌肉、筋膜慢性损伤,局部肌肉出现无菌性炎症、水肿渗出,表现为腰部疼痛、活动受限,部分患者表现为下肢放射痛等症状。
刘旭东│郑州人民医院
2018/06/08 播放(88799)
人的躯干肌肉分成两层,里面的这层叫核心力量。只要人站起来,肌肉就收紧,保护人的脊柱,外层的负责运动,平常是放松的。 腰肌劳损是指因内层核心力量功能下降导致的外...
郭险峰│北京积水潭医院
2019/04/22 播放(98249)
"腰肌劳损患者的恢复方法,常见的如下:1、制动:对于腰肌劳损患者,首先要求平躺、制动,使受伤腰部肌肉有自我恢复的条件。尽量减少腰部肌肉的活动,比如起床或者站立,反复的起床、站立...
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/07/13 收听(98955)
"腰肌劳损,可以通过运用几种方法有效的缓解症状。腰肌劳损的原因主要是慢性损伤造成的肌肉纤维撕裂,会产生炎症反应,导致腰背筋膜炎。在后期逐渐发展成为腰椎不稳定,腰椎小关节紊乱,就...
纪泉│北京医院
2020/05/26 收听(60427)
腰肌劳损的恢复主要依赖于纠正不良的生活和工作习惯,在缓解期加强腰背部肌肉的康复锻炼,在急性期结合药物以及康复治疗的方法,在日常生活中避免久坐、久站、弯腰负重,适当的减轻体重等都...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(47738)
"发生腰肌劳损后最首要的处理是需要得到正常休息,通过卧床、减少活动、减少对腰部肌肉及腰椎椎体的刺激来缓解疼痛,同时需要配合口服一些非甾体的抗炎药、镇痛药以及活血化瘀的药物对症治...
李晓亮│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/01 收听(58373)
腰肌劳损是由腰部肌肉、筋膜等软组织引起的慢性炎症,多见于从事重体力劳动或姿势不良的青年人群。 在日常生活中,腰肌劳损患者要多休息,避免过度劳累,注意保暖,防止...
刘战立│成都医学院第一附属医院
2021/04/07 播放(51475)
腰肌劳损其实是一个很宽泛的概念,医学上叫腰背肌筋膜炎。在我们工作生活中如果一个姿势时间特别长,如常久站久坐,又特别现在的社会大家都有iPad、手机的时代,有时一个姿势时间...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2018/10/26 播放(73060)
当出现腰椎间盘突出时通常也会出现腰肌劳损,这两种疾病可能合并发生,通常由于长时间生活、工作中不正确的习惯导致,或者腰部受寒、受凉,得病后不注意休息或者治疗不当所导致腰肌劳...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放(64414)
"在门诊,很多患者会因为腰痛前来就诊,经过了临床大夫的问诊,包括面对面的体格检查,甚至必要的时候做的辅助的影像学检查之后,诊断为腰肌劳损。腰肌劳损该怎么恢复呢?这是患者非常关心...
李晔│北京协和医院
2020/04/10 收听(22817)
"腰肌劳损常常是跟长时间伏案工作、低头玩手机,然后睡比较软的床有关系的,很多也见于一些职业病的患者,就是IT的工作者或者是司机,需要长时间久坐的。劳损一般也要看是急性劳损还是慢...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/01 收听(75622)
"腰肌劳损是腰背部肌肉、韧带、筋膜等软组织,经受过累积性、反复性的损伤后,引起的局部慢性、无菌性炎症。主要以腰背部疼痛,疼痛反复发作在劳累后加重,临床上又称为腰背部肌肉筋膜炎。...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/08/03 收听(58994)
"慢性腰肌劳损的恢复,一方面是消除炎症,另一方面就是加强腰背部肌肉的锻炼。消除炎症可以口服消炎止痛药,比如布洛芬缓释片或布洛芬缓释胶囊,也可以痛处局部外用消炎镇痛膏。腰背部肌肉...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/23 收听(12646)
腰肌劳损一般恢复时间比较慢,至少需要治疗20多天才能看到初步的效果,严重的患者需要治疗50天甚至更久,患者一定要做好充足的时间和心理准备。腰肌劳损主要因为长时间的过量劳动引起的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(67368)
"无论是年轻人还是老年人,腰肌劳损都可以发生。它是退行性疾病,是功能复健之后就能够完全康复的疾病。具体治疗方法:一、对症治疗;二、加强腰背肌的功能锻炼。锻炼方法有小燕飞、平板支...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(88806)
"病人在跑步时有腰肌劳损,说明病人的腰部肌肉已经发生了慢性陈旧性损伤,需要病人停止跑步,尽量减少腰部的负重活动,还要注意腰部的保暖。患者可以在硬板床上平卧,或者是在腰部采用推拿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06 收听(32024)
"腰肌劳损恢复训练主要还是加强腰肌收缩的动作,包括小燕飞、平板支撑或者三点支撑、五点支撑等,这些都能够增强肌肉力量,户外运动包括骑车或者游泳也可以。腰肌劳损主要就是由于长时间缺...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(15523)
"腰肌劳损主要表现就是腰背部的疼痛,主要见于需要长时间久坐或者经常弯腰负重的体力劳动者,治疗主要就是保守治疗,通过适当的保守治疗和体育锻炼有可能达到缓解甚至痊愈。保守治疗的办法...
郭小磊│郑州人民医院
2018/12/22 收听(64530)
腰肌劳损是因为长期的弯腰工作、活动或者久坐、久站、姿势不当所引起的腰背肌的劳损以及腰背肌的筋膜炎,根据个人情况有以下的方法可以促进恢复:1、要停止或者减少弯腰工作或者活动,尽量...
董福│北海市人民医院
2020/03/04 收听(42298)