月经期间能不能喝阿胶浆

2023-04-23 14:42

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月经期间可以喝阿胶浆,阿胶浆含有丰富的铁和蛋白质,也可以刺激红细胞增生,对经期失血很有帮助,可以补充经期失血。
当然阿胶浆不宜喝的太多,阿胶有上火的不良反应,有时会导致口腔溃疡或者大便干燥。经期要多吃热的食物,多喝热水、热的饮料,不能喝凉食,不能吃凉的食物。
经期要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物,比如各种肉类,以补充经期的失血,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期要多吃青菜、绿叶菜,可以去火通便。

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