大脑不产生睡意的症状怎么改善

2023-04-12 11:58

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患者长期出现这种情况,考虑可能是由于过度劳累而导致的神经衰弱病症。患者也有可能是家族遗传性的不产生睡意,建议平时应该多注意休息,通过适当的运动来缓解神经疲劳。其实大脑之所以会产生睡意,是因为大脑皮层内的神经中枢系统受到某些抑制,才会使人进入睡眠状态,但如果神经中枢系统一直处于兴奋状态就不会产生睡意,也不会进入睡眠状态。如果患者没有睡意,考虑可能是失眠的症状,一般情况下,建议患者平时不要给自己太大的压力,保持情绪稳定,睡前可以喝一杯热牛奶,也可以用热水泡一泡脚,有助于进入深度睡眠,注意身体的休息与放松。

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