后背受风了最好的方法是什么

2023-05-06 13:45 收听:20999

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后背受风了最好的办法就是进行后背部的保暖和放松。在坐位的时候尽量选择双侧肘关节有支撑,有靠背的座椅并且头略微的后仰。如果需要看书,读报,看电脑等,需要把桌面抬得尽量高,并且椅子稍微矮些,才能够避免低头伏案的动作。因为低头伏案时间长久之后就会导致后背部的肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌等肌肉出现疲劳、劳损的表现,就会加重后背部的疼痛以及活动不利的症状。在进行休息及活动的时候注意后背部的保暖,不能受凉,因为受凉之后会导致肌肉变得更加紧张,血循环减慢,炎性代谢产物出现堆积,局部的动脉血液供应也会出现减少。如此一来不利于后背劳损部位炎症的愈合,有可能会导致病情的进一步加重。

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