游泳后为什么脖子和头一直痛

2023-10-05 01:01

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对于游泳后会出现脖子以及头一直疼痛的症状,其主要原因可能是因为在游泳过程中,由于游泳姿势不够标准以及正确,或者游泳时间过长、速度过快、疲劳等,造成的脖子以及头出现疼痛的症状。
正常情况下,游泳对于患有颈椎病、腰间盘突出的患者是非常有益的运动,但是也要掌握好运动的力度和运动的时间。如果游泳的时间过长,引起颈椎疲劳,效果就会适得其反。1次游泳应该不超过1个小时,是最为适宜的。
游泳后出现脖子疼是很常见的事情,多见于初学者。由于初学者不是很熟练,游泳时会颈椎过伸、紧张,导致颈后部肌肉痉挛和颈椎周围的关节囊、韧带过度牵拉,游完泳后会出现颈部的酸痛不适。

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