11周岁上五年级来月经还会长高吗

2023-04-21 17:51

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11周岁上五年级时来月经,这种情况下可以再长高,因为这种情况就预示着孩子已经进入青春期,进入青春期之后,身高增长会进入第二个生长发育高峰,这个阶段的孩子并不是身高不再增长,而是身高增长的速度会明显加快。所以要想孩子继续长高,就要注意以下几点:
一、均衡营养:既让孩子吃新鲜的蔬菜和水果,也要多吃优质蛋白。
二、加强体育运动:多做户外的有氧运动,比如跳绳、跑步、各种球类运动等。
三、保证充足睡眠:每天要至少保证八个小时以上的睡眠,因为生长激素在夜间睡眠过程当中会有一个分泌高峰,所以足够的睡眠对于促进身高增长也非常有益处。

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