什么水果对眼睛视力好

2023-07-26 20:58

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吃相应的水果,对人体眼睛有一定好处,具体水果如下:
1、香蕉:香蕉里面含有丰富的糖、维生素、矿物质,其中钾含量也比较高,而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪,可以有效缓解眼睛干涩、酸痛等不适症状,干眼症的患者可以多吃香蕉。
2、桂圆:能够起到滋补肝肾、益精明目、和血润燥的作用,对于视网膜疾病的患者也有一定好处,但是要注意感冒发烧时脾虚便溏,不应该多食用。
3、其他水果:橘子、橙子、梨等很多水果含有丰富的胡萝卜素,也可以起到养血、明目等作用,可以多吃此类水果。
有一些水果含糖量比较高,也不可以多食,尤其是对于慢性肠炎、脾胃虚弱或糖尿病的患者,尽量根据自己的体质选择水果并适当食用。

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