一般对眼睛视力好的食物，往往是含有比较丰富的维生素类食物、微量元素类食物，以及含有优质蛋白质的食物，具体如下：
1、维生素类食物：对眼睛比较好，如维生素A，对抗视疲劳、预防感染有很好的作用。此外，富含维生素A的水果，如杏、甜瓜、胡萝卜等，含有丰富的维生素，对眼睛比较好。富含B族维生素的食物，如香蕉、葡萄等，对眼睛有帮助作用。另外，富含维生素C的食物，也是对眼睛有比较好的作用，可以预防白内障等疾病。
2、微量元素类食物：如海带、瘦肉、鸡蛋黄，对眼睛也有很好的补充作用。
3、含有优质蛋白质的食物：如鱼类，对眼睛的生长发育以及视力有好处。
因此，建议在进食过程中，一定要注意不要偏食，各种维生素、微量元素都要均衡摄入，这样对眼睛比较好。
