补血补气吃啥好

2023-12-07 12:42

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补气补血可以吃食物和药物进行调养,日常生活中比较常见的有阿胶、桂圆、黑豆、菠菜、乌鸡、木耳、芝麻、红枣以及猪肝,还有鸡血、鸭血、猪血等,这些都可以很好的补充气血,对于改善人体的内环境有很大的益处。引起气血亏虚的原因有很多,要想补充气血,吃药是最好的方式,比较常见的四物汤、四君子汤、八珍汤、归脾丸,甚至应用逍遥丸等都可以达到补益气血的目的,如果配合每天进行适当的有氧运动,补益气血的效果会更加的理想。

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杜琳北京中医药大学东直门医院

2023/07/05 播放(32346)

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