半月板什么时候开始退化

2023-11-06 01:40

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半月板的退化就相当于机器磨损,随着人体年龄增加退变逐渐加速,大约30岁半月板会进入比较快的退变过程,半月板容易出现点状的损伤,并且弹性和韧性逐渐的下降,大约到50岁关节会出现明显的退变、增生和钙化,关节间隙也会变窄容易出现膝关节疼痛以及活动不利的相关表现。在平时应当注意保护膝关节,注意膝关节的保暖不能受凉,进行运动时要适当的热身,避免由于突然活动量比较大而出现半月板损伤。在活动完成之后一定要注意膝关节的保暖,如果受凉之后会导致代谢产物的堆积,也会加速半月板的退变,另外一定要避免膝关节在半屈曲位进行关节扭转,对半月板损伤是最为严重的。

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