白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长时间的坚持下去可以有瘦身效果。
但是只通过吃萝卜，而不配合着均衡的饮食习惯和健康体育锻炼，瘦身效果也并不是特别的明显。所以一定要注意每天膳食营养的搭配，可以少吃碳水化合物，多吃白萝卜等热量比较小的水果蔬菜等，同时配合着做瘦身操、慢跑等方式的运动，这样长时间坚持下去体重就会有所下降。
手机浏览
分享:
01:44
生吃白萝卜可不可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析： 1、有助于减肥：如果在严格控制其他食物过多摄入，并且也养成了积极运动的前提下，适当地生吃白萝卜，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（70381）
"吃白萝卜可以达到一个减肥的效果，因为白萝卜具有通气的作用，用白萝卜来减肥就是促进胃肠的蠕动，消积化滞，促进脂肪的分解，加快食物的消化。在食用白萝卜减肥的时候可以通过生吃或者做...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(89579)
01:55
吃白萝卜是否可以减肥，与吃白萝卜的量、方式方法，以及是否有适当运动，具有密切关系。吃适量白萝卜并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高...
张晓伟│河北省人民医院
2022/04/07 播放（71489）
"吃白萝卜不能减肥，更不要迷信所谓的减肥秘方、偏方。减肥是一个长期的持久的过程，不仅需要从吃上入手，还需要坚持锻炼，天天运动。长时间的吃白萝卜容易导致营养不均衡，导致营养不良，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(12196)
吃白萝卜可以减肥吗？白萝卜作为蔬菜含有很多水溶性维生素和膳食纤维，如果单纯通过白萝卜减肥会导致营养素摄入量不足。但是“冬吃萝卜夏吃姜”，如果在冬天经常吃萝卜对身体有很多好处。减...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2019/10/28 收听(16026)
因为白萝卜是按中医的五行来看，颜色色白的入肺经，所以咱们一般治肺的病变的时候辅助的食疗可以用白萝卜。咳嗽经常是由于肺内的一些残留没有排出去，或者是在感染以后肺有一些余热，这样肺...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15 收听(14606)
"白萝卜具有较高的功效与作用，是一种常用的营养食材，对咳嗽可能有一定的缓解作用，但不能根治。白萝卜治咳嗽的做法有以下几种：第一、白萝卜蜂蜜水，对于发汗散寒、止咳化痰、风寒咳嗽效...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/25 收听(46265)
"白萝卜并不能有效的降低血压，白萝卜作为一种蔬菜，含有比较多的纤维素和维生素，对人体健康有好处，但是对高血压并不能直接降压。高血压患者的饮食方面要求低盐低脂肪饮食，也就是太咸的...
刘祥礼│日照市中医医院
2021/06/11 收听(64417)
"白萝卜色白入肺，而且萝卜本身又有理气化痰的功效，还有一个萝卜本身的味是比较淡的，除了萝卜皮略略有辣味以外。白萝卜又是所有萝卜品种里面辣味含量是最低的，所以萝卜吃白萝卜对肺是非...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15 收听(66562)
"白萝卜直接熬汤有降气化痰、消食润肺的功效，对于阴虚肺燥型的咳嗽，可以将白萝卜和雪梨一块熬汤或者将雪梨、白萝卜、枸杞子和百合一块熬汤，能够治疗咳嗽、痰少、没有痰或者痰中带有少许...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/28 收听(38198)
白萝卜不属于发物，白萝卜是日常经常会吃到的一种蔬菜，是一种很普遍的食材，富含维生素，含有水分也比较多。从中医食疗理论来讲认为白萝卜有清热降火、行气的功能。而且萝卜子还是一味中药...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/07/20 收听(60307)
"白萝卜属于寒性食物，是清凉解毒、利水的食物，含有丰富的维生素和电解质等微量元素，萝卜可以多吃。但在服用时要注意，如果是寒性体质要少吃。服用中药时不要多吃，服用熟地也不能进食萝...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/20 收听(75921)
白萝卜是具有药用价值的食物，具有清热化痰、理气消食的作用。古往今来很多医书都有记载，白萝卜可以治疗肺热咳嗽，也可以化痰。但是白萝卜种子又叫莱菔子，才是真正入中药的。莱菔子、紫苏...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/08 收听(20708)
"白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，可以有很好的抗氧化作用，因此可以有一定的祛斑效果。脸上的色素斑种类繁多，不同的色素斑，原因不同，例如雀斑、太田痣等是先天性皮肤病，有遗传因...
汪晨│中日友好医院
2020/10/14 收听(44790)
03:44
白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经。白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。用于消化系统主要是治疗食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（57030）
"白萝卜之所以能对咳嗽的症状有一定缓解和治疗作用，主要有以下原因：1、白萝卜是一种性凉的食物，可以作为中药来使用，具有清热、化痰、顺气消肿、平喘的功效。2、白萝卜含有非常丰富高...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/02/13 收听(32306)
"在咳嗽的时候，食用白萝卜是有好处的。首先白萝卜色白入肺，而且含的水分比较多，又同时有理气的作用，所以可以润肺，而且还可以理气通腑，这都是白萝卜的好处。具体食用是白萝卜可以直接...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/29 收听(64148)
"患者用白萝卜止咳的方法，主要包括以下几种：1、煮白萝卜汤：白萝卜具有润肺、止咳的功效，如果出现了阴虚肺燥型的咳嗽，例如咳嗽没有痰、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(41652)
"患有咳嗽时可以用白萝卜、蜂蜜一起熬水喝，能够起到止咳化痰的作用。白萝卜具有止咳化痰、降气的作用，如果有咳嗽、咳痰还伴有消化不好可以适量吃白萝卜，既能够止咳化痰，也有助于消化，...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/29 收听(24905)
"白萝卜具有下气、消食润肺、解毒生津、利尿通便的功效。当身体出现肺热症状，便秘、吐血、腹胀以及食道消化不良、脾胃功能虚弱、痰多、大小便不畅等临床症状，都可以饮食白萝卜的方法进行...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/21 收听(48436)
