脾气暴躁吃什么食物好

2023-10-18 06:57

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脾气暴躁的时候可以吃的食物有很多,可以多吃一些蔬菜,常食用的一些蔬菜有新鲜的青叶菜或者是粗纤维的绿叶菜,比如菠菜、芹菜、韭菜、、西红柿、黄瓜等,这些富含多种维生素,可以增加纤维的摄入让肠道有很好的功能。也可以多吃一些水果,比如苹果、香蕉、梨、橘子、西瓜等,这些不仅可以补充大量的维生素,而且可以延缓衰老、解决便秘问题,同时可以补充大量能量,尤其是糖分,让自己心情愉悦。也可以多吃一些富含优质蛋白质的动物或植物,比如大豆、牛肉、深海鱼类,这些也可以让自己心情变得安静。

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