哺乳期可以吃黑芝麻汤圆吗

2023-07-27 16:27

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汤圆的主要成分是糯米粉,含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等,营养丰富,因此哺乳期女性可以吃黑芝麻汤圆。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10-12个月左右。黑芝麻含有丰富的矿物质以及油脂,还有少量膳食纤维,可以帮助产妇补充营养物质,促进肠蠕动。汤圆中含有糯米,不能吃太多,因为糯米不好消化,可能会引起胃部不适。所以哺乳期女性食用汤圆应注意,不宜多吃。
哺乳期患者应该多吃促进乳汁分泌的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、虾米或鲜虾、花生米炖猪脚等,并尽量保持食物多样化,保证母乳充足,有利于宝宝生长发育。在此期间不能乱服用药物,应在医生指导下进行服药。

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