跑完步小腿酸痛怎么止痛

2023-04-12 19:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 跑完步小腿酸痛怎么止痛
01:08

语音内容

跑完步以后表现为小腿酸痛,考虑是运动量过大,肌肉过度的收缩,局部有乳酸堆积,病人会出现明显的疼痛,在严重的情况下,还会出现肌肉痉挛,也就是常见的抽筋,可以选择局部按摩的方法,能够降低乳酸的浓度,也可以配合热敷,在平时可以适当进行局部的理疗。
在急性期也可以叮嘱病人选择足背屈曲牵拉腓肠肌的运动,也能明显减轻病人不适症状。必要时也可以口服止痛的药物,常用的是双氯灭痛片或者口服吲哚美辛,注意在应用止痛药物期间也会出现副作用,可以进食少量食物之后再服药,避免出现胃肠道刺激症状。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫2
黄坤的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved