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体脂率就是人体脂肪总量占体重的百分比，其与人体健康密切相关。对于体脂率，日常生活中既可以通过体脂仪来测量，也可以通过公式来计算。 1、成年女性：其体脂率有两个...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（37701）
"成年女性体脂率的计算公式是参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+34.89。体脂肪重量kg=a-b，体脂率=身体脂肪总量除以体重×100%。正常男...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/19 收听(12828)
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体脂率测量方法如下： 1、医院仪器测量：体脂率的金标准是X线双能骨密度仪器本身测量出来的体脂含量； 2、电阻抗法测量：常用的包括医院和健身房类似于...
卜石│中日友好医院
2023/09/06 播放（37048）
"如果想降体脂率，通过健康的生活方式，减少体内脂肪的含量，合理、均衡的营养，如少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，适度、适量，不要吃十分饱，可以掌握在7-8分饱，主食结合自己的喜好...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(40672)
01:59
体脂率就是身体中脂肪含量的百分比。和女性相比，一般男性体脂率相对要低，女性相对体脂率要高。现在有的查体中心能测体脂率，实际上就是先测总的体重、身高，然后测此人身体中脂肪含...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/12/13 播放（53374）
01:44
想要知道自己的体脂率，可以进行体脂成分的分析和测定。当然最精确的是通过CT或者磁共振进行体脂率的计算，但是花费比较贵。如果想知道自己是否出现体脂超标，可以通过简单的计算自...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/05 播放（54664）
"体脂率的正常范围，成年女性一般在20%-25%，男性在15%-18%，运动员的体脂率会与正常人有所区别，男运动员体脂率在7%-15%，女运动员体脂率在12%-25%。体脂率指...
聂志扬│北京医院
2023/04/11 收听(62338)
"正常体脂率范围是多少呢？正常男性的体脂率在15%-18%，正常女性的体脂率在20%－25%，但是体脂率视个人情况而定。对于体育赛事的运动员或者生活中喜欢运动的人而言，他们的体...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/02 收听(34746)
01:44
女性正常体脂率在20%-25%，而男性正常体脂率在15%-18%，需要把体脂率维持在正常的范围之内，体脂率过高过低都不好，具体会有以下影响： 1、体脂率过高：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/02 播放（51172）
"体脂率是指正常脂肪占体重的百分比，正常成年人的体脂，脂肪率分别是男性15%-18%为正常，女性25%-28%为正常。体脂是人体内重要的物质，体脂过多会引起人的肥胖，肥胖可以引...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 收听(43104)
"体脂率是指人体内脂肪占人体总重量的比例，又可称为体脂百分数，主要是用来反映人体内脂肪的多少，是判断人属于肥胖、偏瘦还是正常体型的标准。正常男性体脂率15%-18%，女性患者可...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(90856)
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李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/09 播放（36337）
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BMI是体重指数是国际上对患者是否发生肥胖进行计算的标准公式，正常的BMI计算方法是体重除以身高的平方就是患者的BMI。正常人中国人小于24kg/m^2，24-26kg/...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（82716）
体脂率指的是身体脂肪的总量占体重的比例，它可以作为一个指标来反映一个人是否超重和肥胖，体脂率的计算公式相对复杂。需要先计算一个人的脂肪总量，男性的脂肪总量计算公式为腰围乘以0....
侯旭│山东省立医院
2023/04/10 收听(57970)
"女性的正常体脂率在25%-28%之间，保持正常的体脂率不仅有助于维持身材美观，而且有利于保持血管弹性，也可以保持身体的健康状态。体脂率是指身体中的脂肪含量，脂肪含量处于正常范...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/12 收听(66832)
01:46
体脂率的计算公式其实有很多，但最简单的公式就是(体内脂肪的重量÷体重的质量)×100%。通常还可以采用一些其他方式来了解脂肪的含量，比如使用体重检测仪、人体成分分析仪，最...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（44296）
01:35
体脂率是人体内脂肪含量占人体体重的百分比，又称为体脂百分比，体脂率的测定主要有以下几种方法： 1、医学方法：医学上经常用的测量方法是体脂率的金标准，但是比较复...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/08 播放（32863）
体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(90692)
"体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数，它可以反映人体内脂肪含量的多少，体脂率可以通过体质称、生物电阻抗法，以及DIC的方法进行测量。正常男性体...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/07 收听(27406)
"男性体脂率一般10%-18%视为正常，体脂率是指机体脂肪的重量，占人体总重量的百分比，又称为体脂百分比。发生肥胖时，体脂率是增高的。如果肥胖到一定程度，体脂率会很高，发生肥胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/10 收听(72190)
