胖大海减肥吗

2023-10-22 03:19

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胖大海不能减肥,胖大海味甘、性寒,入肺、大肠经,能清肺化痰、润肠通便,主要是在咽炎的时候使用。
如果想减肥,先要控制饮食,每天的总热量要给予控制,不能随意的吃。还要增加运动量,选一项适合自己的运动,比如游泳、跑步、快走、慢走、做操、广场舞都可以,选1-2项,可以轮流使用。
但要坚持下来,持之以恒,才能达到锻炼的效果,如果三天打鱼,两天晒网,除了能够引起肌肉疼痛以外,别的作用都起不了。减肥要从禁食和锻炼两方面下功夫,如果饮食不控制,减不了肥。

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