只能憋气30秒健康吗

2023-12-01 19:13

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只能憋气三十秒并不代表不健康,人体的健康包括肺的健康,都不是由憋气多少时间来决定的,也就是说憋气时间的长、短,并不能反映人体的健康状态,因为,憋气时间的长短存在着非常大的个体差异。憋气就是通过主动停止呼吸,停止氧气的摄入。憋气的长短与人体对缺氧的耐受程度、体内血红蛋白的含量、氧气的储备功能等密切相关,每一个个体对缺氧的耐受程度是完全不一样的,既有体质本身的因素,也有主观耐受的因素。而且,根据大量的数据调查显示,正常人憋气耐受的时间一般在十秒到两分钟不等,通过训练之后,可以有所提高,可以超过两分钟,甚至有的人可以长达5-10分钟。所以,只能憋气三十秒,并不代表不健康。

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