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你是否也是经常在某些大型场合感到紧张，是否在某个时刻来临时感到慌乱，那么我们可以做些什么，才能够让自己不那么紧张呢？这里有几个克服紧张的小技巧：让笑成为习惯、调整生活节奏、做些...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/08 阅读(4092)
01:38
剖腹产术后产妇可以做引产，因为目前均为规范的子宫下段剖宫产。但不主张剖宫取胎的引产方法，对母亲伤害比较大。如果在怀孕4-5个月后需要引产，符合引产指征即可引产。
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/12/04 播放（85520）
"剖宫产后一般2-3天以后伤口就不是特别疼了，一周以后伤口就基本感觉不到痛，这是一个大致的过程。具体疼痛消失时间以及疼痛的程度，与产妇的敏感度有关，与手术的精细程度也有关。手术...
赵晓东│北京医院
2023/05/04 收听(36210)
"通常情况下，剖宫产切口的疼痛包括产后子宫复旧的疼痛和切口表面伤口的疼痛。其疼痛时间因人而异，不可一概而论。正常情况下，子宫的宫缩疼痛明显缓解一般在产后3-7天的时间。剖宫产切...
王少为│北京医院
2023/07/14 收听(51388)
"如果二胎剖腹产紧张、害怕，应该使用以下方法进行调整：第一、学会与人沟通和交流，尤其是要学会与自己的父母、家人、同学、朋友等好好的沟通、交流，寻求他们的理解、包容和鼓励，无论是...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/29 收听(17808)
"如果患者总是觉得心里比较紧张，如果还伴有心慌、心悸的症状，高度考虑是由于心脏神经症所导致的，或者患者存在植物神经功能的调节紊乱，建议患者可以结合做一个动态心电图的检查，同时还...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/02 收听(51558)
临床上对于紧张的原因，往往是对某件事情的想法和看法激起了紧张的情绪，往往会激起交感神经的兴奋和骨骼肌的紧张。所以说紧张的患者会出现植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、心悸、胸...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/02/15 收听(89068)
"总是紧张、害怕有可能是以下几方面的原因：1、环境刺激，比如压力比较大，碰到应激事件或者重大的事件，比如工作压力大，家人关系不好，或者亲人离世等等。有这样的事情很容易造成正常的...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/21 收听(26570)
"如果总是心慌、紧张，在临床上主要是因为激发了交感神经兴奋和骨骼肌的紧张，在这样的高度警觉的状态下，患者往往会伴有植物神经功能紊乱，如心慌、心悸、胸闷、心跳加快、气促、大量出汗...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/07/24 收听(23760)
"克服心理紧张，在临床上主要采用心理治疗或者药物治疗。心理治疗以放松训练为主，特别是渐进式肌肉放松训练。通过渐进式肌肉放松训练，可以使全身的肌肉达到全身放松的目的，通过放松或者...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/17 收听(74388)
"紧张、焦虑的时候很容易出现发抖的问题，主要原因就是紧张的时候会伴随植物神经功能紊乱，尤其是肾上腺素分泌增加。紧张的时候除了会出现发抖的问题，还容易出现一些其他的躯体症状表现，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/10 收听(90490)
"紧张是焦虑或者恐惧的通俗表现，患者可能表现为紧张不安、担心、害怕，也可能表现为比较恐惧，治疗上主要有心理治疗、药物治疗及其他辅助治疗。心理治疗中支持疗法、认知行为疗法的效果较...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/04/12 收听(51884)
"心理紧张如果没有影响到职业和社会功能可以属于正常的现象，临床上可以通过运动来进行放松缓解紧张。运动本身是全面的肌肉放松训练，运动可以刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽具有缓解紧张的作...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/25 收听(62138)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/03 收听(79694)
"紧张时就出现肚子疼，主要是因交感神经系统过度活动，或肌肉紧张性增加导致的。紧张出现肚子疼等躯体不适，主要是因焦虑引起自主神经或植物神经功能的症状。临床上较常见紧张、担心、害怕...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/02 收听(14708)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/09 收听(78410)
"男性患者在紧张时阴茎不能勃起，是属于非常正常的一种现象，因为男性在紧张的时候就会导致注意力不能集中，对于性刺激也会明显的降低，所以可能会导致阴茎勃起障碍。建议男性一定要注意自...
李丹滨│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/21 收听(60534)
"防止紧张的药物？老百姓所说的紧张，主要是指一种焦虑情绪。焦虑是指正常人对未来的事件没法确定结局的时候，而产生的一种焦虑，比如当前疫情一直没有解除，今年春天老百姓紧张、恐惧不安...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/03/30 收听(13956)
"紧张后发抖的原因包括焦虑状态、甲状腺功能亢进和特发性震颤等，具体如下：一、焦虑状态可以出现情绪焦虑、发抖，在紧张时较为明显，睡眠障碍，如果给予患者情绪疏导，或者药物进行治疗以...
王翀│南京鼓楼医院
2023/01/16 收听(24898)
"总是心慌、紧张，考虑多种原因的可能性，最常见的疾病是心律失常，而心律失常可发生于生理性状态。平素心理状态差的患者在紧张、焦虑、运动、熬夜，以及饮用浓茶、咖啡、酒精等时，可出现...
刘涛│湖北省中医院
2023/10/10 收听(93608)
