孕妇睡觉胯骨疼怎么办

2023-02-01 04:28

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孕妇睡觉出现髋骨疼,这种情况主要是由于在睡觉过程当中,髋关节的位置出现了疲劳以及受凉的情况。这样会在局部形成劳损,出现炎症病灶,对周围末梢神经产生刺激,才会出现此部位的疼痛感。出现这种情况采取以下措施:1、要让髋关节充分的放松、休息,可以在髋关节、大腿以及膝盖位置垫棉被或者软枕,保持屈髋、屈膝,保持髋关节充分的放松,如此才能够避免劳损的进一步出现。2、夜间一定要注意保暖,不能受凉。可以在睡觉之前用暖水带进行热敷来增加局部的血液循环,促进炎症代谢,能够有效的减轻睡觉时髋关节疼痛。3、可以自行用手背部或者掌指关节进行髋关节周围肌肉的按揉,也能够有效的放松肌肉,缓解局部的疼痛感觉。

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