12月
如果不是病理性的问题，那么答案是：不是。以我个人的斗争经验，失眠的终点，是早起。连续的失眠，就用连续的早起来对抗。不要对休息不足的自己有怜悯。把日常起床时间提早至少1个小时...
2022-12-28阅读(3899)
首先我想说的是：失眠是神经衰弱的典型症状之一，而不能说神经衰弱导致了失眠。下面跑下题，赘述一下神经衰弱的典型症状。神经衰弱的症状主要分为三组，而几乎所有的神经衰弱的患者都可...
2022-12-28阅读(3589)
让我带你进入失眠的一切。一、失眠种类失眠分两种：1、普通失眠，2、神经质失眠。1、普通失眠：原因也无非4种：A，不疲劳，不够累，睡个毛？B，生物钟没到，难道你不让我24H一...
2022-12-28阅读(4999)
12月
如今，城市的生活节奏越来越快，带给人们工作和生活上的压力也越来越大。不少人在这种压力下逐渐出现焦虑情绪，进而引发失眠。知乎上有个关于失眠话题，关注人数达89000人，回答超...
2022-12-27阅读(4057)
每一次高考，都牵动着所有高考生和家长的心，但2020年的高考却最让人担心！因为它太特殊了，受新冠疫情的影响，让这一届考生经历了学校停课、居家隔离、上网课、自主复习、高考延期...
2022-12-27阅读(4494)
在《财新视听》出品的#财新时间#节目中，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳表示：现在自己每天只睡4个小时，坚持两年了，效果特别好，又睡得少又睡得好，这样有很多时间做很多事。令人欣...
2022-12-27阅读(5226)
什么是抑郁症？抑郁症（Depression）是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的障碍。其核心症状为显著的心境低落，兴趣缺乏、思维缓慢、意志活动减退，同时还可能会表现...
2022-12-27阅读(5234)
2022冬奥会，18岁的滑雪天才少女谷爱凌刷屏了国内外社交圈。在2月8日自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌总分188.25夺冠！这是她个人冬奥首金，也是中国运动员第一次参加...
2022-12-27阅读(3745)
在醒着的时候，神经元中DNA损伤的累积会增加疲劳感。作为“信号接受天线”，PARP1蛋白（黄色头盔状，图中上方）感知并标记细胞中的DNA断裂，驱动睡...
2022-12-27阅读(3801)
此次盘点包括了全球各国科研团队研究成果的精华集合，涉及到睡眠功能、睡眠健康和睡眠疾病的方方面面。下面，让我们一起回顾2021年睡眠前沿研究，提升睡眠认知，拥有健康睡眠！1、...
2022-12-27阅读(5434)
一条话题为#重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期#冲上微博热搜，央视官方邀请到中医科学院专家揭开“8小时小时”的真相。什么是睡眠周期？在很多人看来，我...
2022-12-27阅读(4353)
不知道大家有没有关注到最近的一则新闻。知名网络众筹平台一则《武大优秀教授为社会奉献半生却不幸被病魔打倒》的筹款文章在学术圈刷屏。“人生真的很脆弱，一场疾病意外就...
2022-12-27阅读(4323)
