儿科

小儿厌食原因的比较多，如喂养方式、饮食习惯、环境因素、药物因素、精神因素、疾病因素。应该根据原因，选择相应的防治方法。 1、喂养方式：若给小儿吃较多的零食，摄人冷饮、饮料过多，在饮食结构中，蛋、肉、乳类等蛋白质类食物或甜食、巧克力等糖类所占比例过大，可能会使食欲下降。建议选择合适的喂养方式，多吃有营养的食物，尽量清淡饮食； 2、饮食习惯：若小儿存在暴饮暴食、进食时间不规律的情况，可能会导致食欲不佳。建议调整饮食习惯，按时进食、避免暴饮暴食； 3、环境因素：气温高、湿度大，可影响胃肠功能，降低消化液分泌、消化酶活性降低、胃酸减少等，也是引起厌食的原因。一年中以夏天小儿的胃口不佳现象为明显，称为夏季厌食症。建议适当开空调，保持合适的温度； 4、药物因素：对胃黏膜有刺激作用的药物，比如红霉素、阿奇霉素、磺胺药物等，这类药物除引起孩子厌食，还可伴有腹痛和恶心、呕吐等现象。建议在饭后吃相关药物，减少对于胃肠道的影响； 5、精神因素：小儿受到强烈惊吓之后，精神萎靡、活动受抑制，食欲降低。这种厌食往往时间不会太长，恐吓害怕心理过去食欲也就会恢复。离开亲人及熟悉的环境进人托儿所或其他新环境时，对新环境不适应，情绪低落，食欲降低，有时会出现恶心呕吐。建议适当安慰小儿，多陪伴小儿； 6、疾病因素：大多数疾病都可导致食欲下降，在患病并伴有发热时，可使其消化吸收功能降低，引起不思饮食现象。若患有内分泌疾病，如甲状腺功能低下、肾上腺皮质激素相对不足，也可表现为厌食。建议及时就诊，治疗相关疾病，在身体好转后，食欲可改善。

儿童肥胖症的预防，可以从以下三个方面入手： 一、饮食方面： 1、保证营养均衡：保证食物多样化，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等各类食物，增加水果和蔬菜的摄入，其富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量相对较低。鼓励儿童每天多吃有颜色的蔬菜，如绿色的西兰花、红色的西红柿、橙色的胡萝卜等； 2、控制热量的摄入：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，如油炸的食品，炸鸡、薯条以及糖果、甜饮料等。家长要控制儿童对这些食物的食用频率和量，避免过多摄入； 3、规律进餐：养成定时、定量进餐的习惯，避免不吃早餐，或者晚餐吃得过饱、过多，一日三餐的能量分配要合理，一般早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 二、运动方面： 1、增加运动活动量：保证每天至少一个小时的中等强度以上的体育活动，如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，都是很好的运动方式，可以将运动融入到日常生活，比如跑步上下学，包括爬楼梯等； 2、减少静态活动时间：限制儿童看电视、玩电子游戏等久坐不动的时间，每次静态活动不宜超过一小时，并且鼓励小朋友们多进行户外活动。 三、生活习惯方面： 1、保证充足的睡眠：不同年龄段的儿童，都要保证充足的睡眠。例如小学生应该每天保证10小时左右的睡眠，因为睡眠不足可能导致激素水平的失衡，导致食欲增加，从而增加肥胖的风险； 2、培养健康习惯：家长要以身作则，培养儿童健康生活的习惯，如不挑食、爱运动等。

儿童在生长发育的过程中有两个快速生长期，婴幼儿与青春期。 1、婴幼儿期：是第一个快速生长期，也就是从出生到三岁，尤其是在生后的第一年，身高从出生时候的50厘米，增加到了75厘米，体重从出生时候平均3.3公斤，增加到了10公斤。在这一时期，对生长发育起主要作用的是营养，同时还有两种重要的内分泌激素，也就是甲状腺素和生长激素。因此家长们在这一时期，要重视孩子全面均衡的营养摄入，同时培养良好的进食习惯，以保证孩子健康成长，所需要的营养物质； 2、青春期：第二个快速生长期是青春期，绝大多数的孩子在青春期，都有一个猛长的阶段，也就是平时我们说的窜个子，一般情况，女孩子可以在青春期，获得平均20厘米的身高增长，男孩子可以在青春期，获得25-28厘米的身高增长。