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焦虑症不治疗可能会导致躯体症状，比如心慌、失眠、肠胃不适等，影响对日常生活，建议积极进行治疗。焦虑症患者通常可以通过认知疗法、森田疗法、暴露疗法改善。1、认知疗法：应该认知...
2023-03-02阅读(5069)
1、放下思考过去：应该避免对过去抱有着很多遗憾和懊悔，避免拼命思考过去，无论再怎么思考过去都无法改变，应该和过去说再见；2、消除羞耻感与愧疚感：在抑郁症期间会陷入到低价值感...
2023-03-02阅读(5898)
大家很容易把抑郁症和抑郁情绪混合在一起，无法辨认抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，病因还未明确，表现也不尽相同，主要症状有三低和躯体症状。三低是指情绪低落、思维迟...
2023-03-02阅读(3706)
