一到秋冬换季，我家宝宝就会出现各种各样的意外情况，又是咳嗽又是积食的，真是令人头大。带她看过医生后，医生说平时可以给宝宝按摩身柱穴，这可是“小儿百病穴”。回家了解了一下，我发现这“小儿百病穴”果真名不虚传。

“身，身体，柱，梁柱。身柱者，身体之支柱也。”身柱穴类属督脉，定位是在背部，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。身柱穴的穴性是宣肺止咳、醒脑安神、通络止痛、清热解毒。

身柱穴主治外感表证如恶寒、发热、头痛、咳嗽气喘等；神志疾患如惊厥、癫狂痫等；脊柱疾患如腰脊疼痛、项强、肩背痛以及疔疮肿毒。

各位宝妈如果还是不能准确找到身柱穴，也可以用我下面说的这个简易定位法。让宝宝正坐或俯卧位，从他两侧肩胛下角连线与后正中线相交处垂直向上摸4个椎体，也就是第3胸椎，这个椎体棘突下的凹陷处就是身柱穴。

其实一般身柱穴都是针刺较多，也就是我们熟知的针灸。但是各位家长可不能自己给宝宝针灸，这个方法过于专业，身柱穴深部椎管内为脊髓，操作不当可能会造成严重后果！

我们自己在家里给宝宝以保健为目的，可以艾灸，比如用艾炷灸3-7壮或艾条灸5-15分钟。不过艾灸时应注意安全，做好消防、防烫等防护措施。也可进行药物灸或天灸，每年三伏时，对于体质虚弱，易外感的宝宝，可进行药物的贴敷。

另外，还可以经常揉按宝宝的身柱穴，以局部有刺痛感为宜，每次揉按3-5分钟，对于气喘、感冒、咳嗽、肺结核，以及因咳嗽导致的肩背疼痛等有比较好的效果，也能起到强身健体的作用。