宝宝预防龋齿不仅需要维护牙釉质健康，还需增加含氟食物摄入，这样不仅有助于维护宝宝的口腔健康，还能为他们的全身健康打下坚实的基础。
1、维护牙釉质健康：牙釉质，作为牙齿最外层的坚硬部分，对于宝宝的龋齿预防起着至关重要的作用。特别是在宝宝快速生长发育的阶段，骨骼的健康发育依赖于充足的钙质摄取。若宝宝缺钙，可能会导致牙釉质发育不良，从而增加龋齿的风险。因此，为了确保宝宝的牙釉质健康，家长应在宝宝生长发育最关键的时期（通常是15岁以下）为他们提供充足且优质的钙质补充。
2、增加含氟食物摄入：氟元素是预防龋齿的重要元素，通过增加含氟食物的摄入，宝宝可以有效降低龋齿的发生概率。例如，包心菜、青葱、蒿芭、白菜等食物都含有较高的氟元素，家长可以将这些食物纳入宝宝的日常饮食中。此外，茶叶和饮用水也是氟元素的丰富来源。
参考资料：林艺淇主编,妊娠分娩产后育儿 白金版,吉林科学技术出版社,2012.04
