得了神经紊乱,可在医生指导下通过生活调理、饮食调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、生活调理:保持良好的生活习惯,避免长期精神紧张,放松心情,早睡早起,避免熬夜。不吸烟、饮酒,维持身心健康,从而促进大脑神经修复,改善神经紊乱的情况;
2、饮食调理:日常多饮水,加强身体代谢,适当吃些鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物,提供躯体及脑组织每天所需的营养代谢物质,维持健康状态;
3、运动锻炼:建议每天进行适当运动锻炼,如散步、游泳、慢跑等,进行有氧运动,能够强健身体,增强身体代谢和脑部功能,减轻不适感;
4、心理治疗:如果是因长期的精神压抑等引起的神经紊乱,可咨询专业的心理医生进行心理疏导、行为认知疗法等帮助缓解症状。日常可多与家人、朋友沟通,加强包容和理解,减轻心理负担,使大脑紧绷状态得到放松,减轻神经紊乱症状;
5、药物治疗:可遵医嘱根据神经紊乱的原因进行对因用药,如帕金森病等引起的神经紊乱,可服用盐酸苯海索片、盐酸金刚烷胺片等药物。如果是癫痫引起可服用抗癫痫药物,如卡马西平片、苯妥英钠片等。如果是焦虑症等精神心理疾病引起,可选择地西泮片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
一旦怀疑得了神经紊乱,建议及时去医院咨询神经内科的医生,在医生指导下完善头部CT等检查,明确诊断后选择合适的治疗方案。